Waspada! Ini 8 Tanda yang Tunjukkan Bahwa Tubuhmu Sedang Stres

TRIBUNWOW.COM - Kondisi seseorang bisa dipengaruhi berbagai faktor.

Salah satunya adalah tingkat stres.

Namun sering kali kita mengabaikan gejala bahwa tubuh kita sedang mengalami stres.

Sebelum terlanjur, cek tanda-tanda yang menunjukkan bahwa tubuhmu mengalami stres.

Dilansir dari Brightside.me, berikut 8 tandanya.

1. Penyakit kulit

Penyakit kulit seperti psoriasis dan jerawat bisa disebabkan karena stres.

Sebuah penelitian di antara anak sekolah membuktikan bahwa mereka yang memiliki tingkat stres lebih tinggi akan lebih besar pula peluang untuk mengalami masalah kulit.

• 5 Makanan Ini Bisa Secara Alami Bersihkan Pembuluh Darah dan Lindungi Anda dari Serangan Jantung

2. Perubahan berat badan

Perubahan berat badan juga bisa terjadi ketika kamu sedang stres.

Terkadang stres akan membuatmu lebih gemuk.

Stres dan kecemasan juga bisa membuat seseorang menjadi lebih kurus.

3. Sering flu

Stres memproduksi kortisol, yang bisa menekan peradangan.

Namun, jika seseorang mengalami stres kronis, sistem kekebalan tubuh menjadi kurang sensitif terhadap kortisol, yang berakibat pada peradangan yang lebih serius.

Tubuh kemudian memiliki risiko lebih tinggi terkena flu.

Penyebab flu bukan hanya karena cuaca tapi juga bisa karena kamu terlalu banyak pikiran atau khawatir.

• Inilah 10 Cara Mudah Menjaga Kebersihkan Vagina Agar Tetap Sehat, Nomor 6 Lakukan 2 Kali Sehari Ya!

4. Gangguan pencernaan

Stres dapat memicu efek negatif pada saluran pencernaan.

Terkadang, obat untuk distensi abdomen dan sakit perut tidak membantu.

Gangguan pencernaan bisa terjadi ketika kamu terllau stres dan cemas.

5. Susah fokus

Orang yang sedang stres akan mengalami kesulitan untuk fokus pada suatu hal.

Hal itu terjadi karena adanya ketegangan syaraf.

Jika kamu merasa kurang fokus dari biasanya, ada baiknya untuk istirahat sejenak.

• Dua Kebiasaan Buruk Ini Bisa Buat Wajah dan Kulitmu Cepat Menua, Hindarilah!

6. Rambut rontok

Para ilmuwan telah banyak membuktian bahwa stres bisa membuat anda botak.

Jika rambutmu mulai mengalami kerontokan dan vitamin rambut tidak mampu menghentikan kerontokan rambutmu, mungkin hal itu terjadi karena kamu sedang stres.

• Bukannya Awet Segar, 4 Bahan Makanan Ini Justru Cepat Busuk Jika Dimasukkan Kulkas

7. Sakit kepala

Sakit kepala bisa disebabkan oleh berbagai alasan.

Tapi terkadang sakit kepala disebabkan oleh stres emosional yang kamu alami di tempat kerja, di sekolah atau di rumah.

Obat mungkin bisa membantu.

Tapi jika kamu masih tetap stres maka sakit kepalamu itu akan kembali lagi dan lagi.

• Ingin Punya Gigi Sehat dan Putih? 5 Buah Ini Bisa Mujarap Bikin Gigi Kamu Kinclong

8. Insomnia

Stres bisa menjadi alasan kenapa kamu mengalami gangguan tidur.

Kamu mungkin menderita insomnia jika mengalami stres berat dalam waktu lama.

Ini adalah situasi yang sangat sulit karena seseorang tidak bisa bekerja normal dan menikmati hidup tanpa tidur nyenyak.

Saat obat tidur tidak bekerja lagi, saatnya untuk waspada dan mungkin menemui dokter. (TribunWow.com/Astini Mega Sari)