5 Makanan Ini Bisa Secara Alami Bersihkan Pembuluh Darah dan Lindungi Anda dari Serangan Jantung

TRIBUNWOW.COM - Penyakit jantung adalah penyebab utama kematian di banyak negara.

Makan yang dikonsumsi menjadi satu di antara penyebab tingkat serangan jantung.

Berikut adalah beberapa makanan dan minuman yang diketahui membantu Anda bebas dari penyumbatan.

1. Salmon

Salmon dianggap sebagai salah satu makanan sehat yang baik jantung Anda.

Salmon mengandung lemak tak jenuh yang sehat.

Ini membantu menurunkan dan mencegah peningkatan kadar kolesterol, radang dan trigliserida.

Alternatif ikan sehat adalah herring, tuna dan mackerel.

Yang terbaik adalah membeli ikan organik karena lebih menguntungkannya dengan mudah untuk Anda.

2. Jus Jeruk

Jeruk yang diperas juga diketahui menurunkan kadar tekanan darah.

Dua gelas jus jeruk segar setiap hari cukup untuk memenuhi perkiraan vitamin C harian Anda.

Jus Jeruk juga memberi cukup mineral dan vitamin untuk mempengaruhi kesehatan Anda

3. Kopi

Studi telah menunjukkan bahwa 2 atau lebih cangkir kopi di siang hari dapat menurunkan risiko serangan jantung hampir 20%.