Ingin Punya Tubuh Langsing? Inilah Cara Efektif Untuk Mengurangi Obesitas
Banyak cara dilakukan untuk mengurangi obesitas. Misalnya, menjalani gaya hidup sehat dan berolahraga secara teratur.
Penulis: Wulan Kurnia Putri
Editor: Wulan Kurnia Putri
lihat foto
Latihan di rumah atau pergi ke gym bisa Anda lakukan.
Tapi pastikan Anda melakukan latihan intensif selama 30 sampai 45 menit dalam sehari, setidaknya lima hari dalam seminggu.
Dalam waktu singkat, berat badan Anda akan menurun dan Anda akan lebih sehat.
1. Minum Air
Air membantu menghilangkan semua racun dalam tubuh, yang menyebabkan kenaikan berat badan.
Minum air yang cukup dalam sehari akan membantu Anda dalam menurunkan berat badan.
Saat ini, jumlah yang disarankan adalah 8 gelas dalam sehari.
Minum air putih 30 menit sebelum dan sesudah makan.
Air panas sangat baik karena menghilangkan timbunan lemak dalam tubuh. (TribunWow.com / Wulan Kurnia Putri)
