The Power Of Bayam! dari Meningkatkan Pengelihatan hingga Membantu Pertumbuhan Janin
Tidak hanya untuk memenuhi kebutuhan gizi tubuh, tapi juga bisa mencegah dan mengobati berbagai penyakit.
Penulis: Wulan Kurnia Putri
Editor: Wulan Kurnia Putri
lihat foto
3. Pertahankan Tekanan Darah
Bayam kaya kalium dan rendah natrium.
Karena komposisi ini, bayam sangat bagus untuk orang yang menderita tekanan darah tinggi.
Kandungan folat dalam sayuran ini memperlambat pembuluh darah.
Baya juga bisa mengurangi hipertensi, dan mempertahankan aliran darah secara baik.
Dengan meredakan ketegangan arteri dan pembuluh darah, maka Anda dapat meminimalkan stres sehingga bisa meningkatkan suplai oksigen ke organ tubuh.
4. Membantu Mineralisasi Tulang
Daun bayam kaya akan vitamin K, sehingga bisa membantu mempertahankan kalsium dalam matriks tulang.
Bayam juga banyak mengandung seng, magnesium, fosfor dan tembaga yang bisa membantu membangun tulang yang kuat.
Hal ini bisa membantu mencegah osteoporosis tulang.
Selain itu, mineral ini juga dibutuhkan untuk menjaga kesehatan kuku dan gigi.
5. Membantu dalam Perkembangan Janin
Satu diantara manfaat bayam adalah membantu pertumbuhan janin, karena mendukung perkembangan sistem saraf baru.
Banyak bayi lahir dalam kondisi cacat, akibat karena kekurangan folat.
Bayam kaya akan vitamin A, sehingga yang dianjurkan untuk dikonsumsi oleh ibu hamil.
Vitamin A membantu perkembangan paru janin, dan juga bisa ditransfer saat menyusui. (TribunWow.com / Wulan Kurnia Putri)
