8 Ide Sahur untuk Anak Kos: Mudah, Cepat, Sehat dan Tidak Perlu Banyak Biaya

3. Sajikan nasi hangat dengan telur orak-arik dan tempe bacem.
 
Keunggulan: Bisa menggunakan sisa nasi dari makan malam sebelumnya, hemat waktu dan biaya.
 
8. Smoothie Buah dan Yogurt
 
Bahan-bahan:
 
- ½ buah pisang matang

- ½ gelas buah beri beku (stroberi, blueberry) atau potongan pepaya

- ½ gelas yogurt rendah lemak

- Sedikit air atau susu jika diperlukan
 
Cara membuat:
 
1. Masukkan semua bahan ke dalam blender.

2. Blender hingga halus dan konsistensi sesuai selera.

3. Sajikan langsung atau bisa ditambahkan sedikit granola di atasnya.
 
Keunggulan: Dibuat hanya dalam 2-3 menit, menyegarkan dan kaya vitamin.
 
Semua ide sahur di atas bisa disiapkan dengan biaya mulai dari Rp5.000 hingga Rp15.000 per porsi, cocok untuk anggaran anak kost. Selain itu, makanan tersebut memberikan nutrisi yang cukup untuk menjaga energi selama berpuasa.

(TribunWow.com/Peserta Magang dari Universitas Sebelas Maret/Ratna Desti Astuti)