8 Ide Sahur untuk Anak Kos: Mudah, Cepat, Sehat dan Tidak Perlu Banyak Biaya

2. Panaskan sedikit minyak di wajan anti lengket, tuang adonan telur dan ratakan.

3. Setelah bagian bawah matang, gulung telur perlahan dan angkat. Bisa disajikan dengan roti tawar.
 
Keunggulan : Sumber protein dan serat, hanya membutuhkan 7-10 menit untuk dibuat.
 
3. Lontong Sayur Sederhana
 
Bahan-bahan:
 
- 1 buah lontong siap saji

- ½ buah labu siam, potong dadu kecil

- 2 buah bakso sapi kecil, iris

- 1 bungkus bumbu sayur instan atau bumbu dasar sederhana

- Daun bawang dan bawang goreng secukupnya
 
Cara membuat:
 
1. Rebus air hingga mendidih, masukkan labu siam dan bakso, masak hingga matang.

2. Tambahkan bumbu dan aduk rata, masukkan lontong dan masak sebentar hingga meresap.

3. Sajikan dengan taburan daun bawang dan bawang goreng.
 
Keunggulan: Bahan mudah didapat, biaya murah, dan siap dalam 10 menit.
 
4. Roti Bakar Isi Selai Kacang dan Pisang
 
Bahan-bahan:
 
- 2 lembar roti tawar

- 1 sendok makan selai kacang tanpa gula tambahan

- ½ buah pisang matang, iris tipis

- Sedikit mentega atau margarin
 
Cara membuat:
 
1. Oleskan selai kacang pada roti tawar, letakkan irisan pisang di atasnya.

2. Tutup dengan roti tawar lainnya, olesi permukaan dengan mentega.

3. Panggang di wajan panas atau pemanggang roti hingga kedua sisi kecoklatan (kurang lebih 3-5 menit).
 
Keunggulan: Cepat dibuat, memberikan energi cukup untuk aktivitas pagi.
 
5. Bubur Kacang Hijau Sederhana
 
Bahan-bahan:
 
- ½ gelas kacang hijau yang sudah direndam semalaman

- 2 gelas air

- Gula merah secukupnya