Apa Faktor Paling Umum Terbentuknya Batu Ginjal? Simak Jawaban dr. Mega Anara, Sp. U

TRIBUNWOW.COM - Batu ginjal kerap menjadi masalah kesehatan yang dialami banyak orang tanpa disadari sejak awal.

Meski faktor genetik berperan, kebiasaan sehari-hari justru menjadi pemicu utama terbentuknya batu ginjal.

Dari pola minum hingga jenis makanan yang dikonsumsi, semua bisa memengaruhi kesehatan ginjal.

Memahami penyebab dan langkah pencegahannya menjadi kunci untuk menjaga ginjal tetap sehat dan mencegah komplikasi yang lebih serius.

Baca juga: Apa Saja Risiko jika Imunisasi Anak Tak Lengkap? Simak Jawaban dr. Aisya Fikritama, Sp. A

Pertanyaan:

Lantas, apa faktor paling utama yang dapat menyebabkan terbentuknya batu ginjal?

Begini penjelasan Dokter Spesialis Urologi Rumah Sakit Umum Daerah Ibu Fatmawati Soekarno dr. Mega Anara, Sp. U dalam podcast kesehatan "Healthy Talk" dalam kanal YouTube Tribunnews.com. 

Jawaban:

Faktor utama terbentuknya batu ginjal di antaranya pola hidup yang kurang sehat.

Baca juga: Apa Langkah Pertama saat Gejala Stroke Terjadi? Simak Jawaban dr. Yetty, Sp.N K.,M.Kes

Kurang minum air putih setiap hari dapat membuat risiko batu ginjal meningkat.

Konsumsi air putih yang disarankan yaitu dua liter per hari.

Sementara target urin yang keluar adalah 2,5 liter per hari. 

Selain itu, mengonsumsi garam lebih dari 2.300 mg per hari juga dapat memicu pembentukan batu.

Kebiasaan sering minum minuman bersoda dan teh hitam turut berperan dalam risiko ini.

Di sisi lain, kurangnya konsumsi makanan kaya sitrat, seperti jeruk, lemon, dan melon, membuat tubuh kehilangan perlindungan alami terhadap batu ginjal.

(TribunWow.com/Peserta Magang dari Universitas Sebelas Maret Surakarta/Orisa Sativa Hapsari)