Puasa Bukan Hanya Soal Menahan Lapar, Ini Penjelasan Dokter Spesialis Soal Manfaat Medisnya

TRIBUNWOW.COM - Puasa sering disalahpahami hanya sebagai memindahkan jadwal makan dari siang ke malam, padahal secara medis konsepnya lebih dari sekadar itu.

Dalam batas yang fisiologis, puasa justru masih tergolong aman bagi tubuh dan tidak mengganggu fungsi organ pada orang yang sehat.

Berbagai penelitian modern juga mulai menyoroti bahwa puasa memiliki banyak manfaat kesehatan, bukan hanya sekadar ibadah yang bernilai pahala secara batin.

Dalam dunia medis, prinsip serupa puasa kini bahkan diterapkan dalam konsep intermittent fasting yang populer sebagai bagian dari gaya hidup sehat.

Selama dilakukan dengan cara yang benar dan sesuai kondisi tubuh, puasa dinilai aman dan bisa menjadi satu di antara upaya menjaga kesehatan.

Baca juga: Bagaimana Batasan Penderita Sakit Kronis saat Puasa? Ini Penjelasan Dokter Spesialis Penyakit Dalam

Pertanyaan:

Secara medis, puasa itu sekadar mengubah jam makan atau ada pengaturan pola makan khusus?

Begini jawaban Dokter Spesialis Penyakit Dalam di RSUD Bung Karno, dr. Achmadi, Sp.PD, FINASIM dalam podcast kesehatan "Healthy Talk" dalam kanal YouTube Tribunnews.com.

Jawaban:

Dari segi medis, puasa tidak sekadar memindahkan jam makan dari siang ke malam, tetapi tetap berada dalam batas yang dianggap fisiologis oleh tubuh.

Artinya, selama dilakukan dengan cara yang benar, puasa tidak akan mengganggu fungsi tubuh pada orang yang sehat.

Justru, kini banyak penelitian yang menyoroti bahwa puasa memiliki berbagai manfaat kesehatan.

Puasa tidak hanya dipandang dari sisi ibadah dan pahala, tetapi juga dari sisi ilmiah yang menunjukkan efek positif bagi tubuh.

Hal ini membuat puasa semakin diakui sebagai bagian dari gaya hidup sehat yang bisa diterapkan secara aman.

Dalam ilmu kesehatan modern, konsep yang mirip dengan puasa juga dikenal dengan istilah intermittent fasting.