Tips Kesehatan

Manfaat dan Efek Samping Mengonsumsi Saffron yang Perlu Diketahui, Perhatikan Batas Maksimalnya

Editor: Lailatun Niqmah
AA

Text Sizes

Medium

Large

Larger

Pekerja memetik dan membersihkan bunga saffron di Taliouine, Taroudant, barat daya Maroko. Meski memiliki segudang manfaat, rempah-rempah saffron rupanya juga memiliki efek samping, simak penjelasannya.

TRIBUNWOW.COM - Meski memiliki segudang manfaat, rempah-rempah saffron rupanya juga memiliki efek samping.

Dilansir TribunWow.com dari medicalnewstoday, Anda disarankan untuk tidak mengonsumsi saffron secara berlebihan.

Berikut penjelasan terkait manfaat dan efek samping saffron:

Manfaat Saffron

Saffron (LucasBarioulet/AFP)

Baca juga: Saffron Bisa Bermanfaat untuk Kesehatan Mata, Begini 7 Cara Mengolahnya

Mayoritas klaim kesehatan seputar saffron berhubungan dengan tingginya tingkat antioksidan spesifik .

Antioksidan aktif utama meliputi:

  • crocin
  • picrocrocin
  • safranal

Senyawa lain termasuk kaempferol dan crocetin.

Antioksidan ini membantu melawan stres oksidatif dan radikal bebas dalam tubuh.

Karena stres oksidatif dan radikal bebas berperan dalam perkembangan banyak kondisi kesehatan, termasuk kanker dan penyakit jantung, antioksidan seperti ini dapat membantu melindungi kesehatan seseorang.

  • Mencegah gangguan sistem saraf

Antioksidan dalam saffron dapat berperan dalam melindungi tubuh dari gangguan yang mempengaruhi sistem saraf.

Penelitian dari 2015Sumber Tepercayamencatat bahwa senyawa dalam saffron, seperti crocin, tampaknya mengurangi peradangan dan kerusakan oksidatif di otak, yang dapat menyebabkan efek menguntungkan.

Sebuah studi mencatat bahwa saffron secara teoritis dapat membantu gejala Alzheimer karena sifat meningkatkan memori dan efek antioksidan dan anti-inflamasinya.

Orang dengan Alzheimer ringan hingga sedang yang mengonsumsi saffron selama 22 minggu mengalami peningkatan kognitif yang sebanding dengan orang yang mengonsumsi obat donepezil, dan mereka juga mengalami lebih sedikit efek samping.

Meskipun ini adalah bukti awal untuk mendukung penggunaan obat saffron, para peneliti menyarankan bahwa uji klinis di masa depan dapat membantu mendukung klaim ini.

Baca juga: Cara Menggunakan Saffron untuk Meningkatkan Pengelihatan Mata Anda, Bisa Cegah Kebutaan Permanen

  • Meningkatkan suasana hati

Ada juga bukti yang berkembang bahwa saffron dapat membantu memperbaiki suasana hati dan menjadi tambahan yang berguna untuk pengobatan depresi.

Halaman
1234