TRIBUNWOW.COM - Satu di antara yang bisa menyebabkan rusak atau sakitnya mata adalah karena terlalu sering menatap layar gadget. 

Pasien Covid-19 nampaknya perlu memperhatikan hal tersebut karena selama isolasi mandiri tercatat terdapat peningkatan aktivitas menggunakan gadget. 

Mungkin itu karena terbatasnya aktivitas pasien selama isolasi mandiri, terlebih pasien dianjurkan untuk tidak berinteraksi dengan anggota keluarga meski berada dalam satu rumah. 

Baca juga: Bukan Obat Covid-19 tapi Baik untuk Dikonsumsi saat Isoman, Ini 6 Fakta Air Kelapa bagi Kesehatan

Baca juga: Vaksin Covid-19 bagi Ibu Hamil Diizinkan, Lihat Studi Data Terbaru soal Efek Sampingnya

Melansir Healthline, sama seperti untuk menjaga imunitas tubuh, mempertahankan diet yang seimbang dan sehat adalah kunci untuk menjaga kesehatan mata.

Meski ada beberapa makanan yang berdampak baik bagi kesehatan mata, tetapi bagi pasien Covid-19 tetap dianjurkan untuk makan makanan dengan gizi seimbang.

Sakit mata dapat dihindari jika memasukkan makanan yang mengandung berbagai vitamin, nutrisi, dan mineral, yang dikenal sebagai antioksidan.

Mata membutuhkan banyak jenis antioksidan agar tetap sehat seperti:

1. Lutein

2. Zeaksantin

3. Vitamin A, C, E

4. Beta karoten

5. Asam lemak omega-3

6. zinc

Baca juga: Saffron Bisa Bermanfaat untuk Kesehatan Mata, Begini 7 Cara Mengolahnya

Dijelaskan juga beberapa makana yang baik untuk kesehatan mata, yaitu:.

1. Ikan