TRIBUNWOW.COM - Gangguan pencernaan sering dialami sebagian besar orang.

Dikutip TribunWow.com dari Boldsky, masalah pencernaan dapat terjadi jika makanan tidak dicerna dengan baik.

Gangguan pencernaan juga mungkin terjadi karena penyakit gastroesophageal reflux, tukak atau penyakit kandung empedu.

Baca juga: Deretan 7 Makanan yang Baik untuk Pencernaan, Apel hingga Pepaya

Hal ini menyebabkan gejala seperti kembung, gas, mual, muntah, rasa kenyang setelah makan, nyeri terbakar di perut dan dada.

Mengonsumsi makanan yang salah bisa memperburuk kondisi ini.

Berikut daftar makanan yang kurang baik untuk pencernaan:

1. Kopi susu

Minum kopi atau teh dengan susu bisa menyebabkan masalah pencernaan.

Susu mengandung laktosa dan jika laktosa tidak dicerna dengan baik akan menyebabkan gas dan perut kembung.

Selalu pilih teh hitam atau kopi hitam.

Baca juga: Konsumsi Makanan Mentah yang Bisa Memengaruhi Kesehatan, Simak Jenis Makanan yang Aman Disantap

2. Makanan berlemak

Makanan berlemak seperti daging merah, keju, margarin dapat memicu kontraksi di saluran pencernaan yang memperlambat pengosongan lambung atau menyebabkan diare.

Makanan berlemak membutuhkan waktu untuk dicerna sehingga memberi banyak tekanan pada perut Anda selama proses pencernaan.

Ini menyebabkan gas dan kembung.

3. Makanan yang digoreng atau olahan