TRIBUNWOW.COM - Dalam beberapa kasus, diare biasanya disebabkan karena virus atau bakteri di dalam tubuh.

Namun, mengonsumsi sejumlah makanan juga bisa memicu diare.

Dilansir Healthline, ada beberapa makanan yang memicu diare.

Baca juga: 9 Pengobatan Rumahan yang Efektif untuk Atasi Sariawan, Air Garam hingga Madu

Makanan ini berbeda-beda pada setiap orang, namun penyebab umumnya biasanya susu, makanan pedas, dan kelompok sayuran tertentu.

Berikut daftar makanan dan minuman yang bisa menyebabkan diare:

1. Makanan pedas

Makanan pedas adalah satu penyebab paling umum diare akibat makanan.

Kandungan capsaicin dalam cabai memberikan efek panas dan terbakar.

Saat dikonsumsi dalam jumlah banyak, capsaicin dapat menyebabkan mual, muntah, sakit perut hingga diare.

Meski demikian, capsaicin sebenarnya memiliki banyak manfaat kesehatan.

Baca juga: Deretan 8 Makanan Kaya Magnesium, Dapat Mencegah Risiko Serangan Jantung dan Stroke

2. Pengganti gula

Pengganti gula termasuk pemanis buatan ternyata bisa menyebabkan diare.

Makan atau minum gula alkohol, khususnya, dapat memiliki efek pencahar, menyebabkan diare dan memicu gas.

3. Susu

Jika Anda buang air besar setelah minum susu atau makan produk susu, Anda mungkin mengalami intoleransi laktosa.