TRIBUNWOW.COM - Sistem kekebalan dalam tubuh bertanggung jawab untuk melindungi manusia dari penyakit yang disebabkan oleh bakteri, virus, dan racun.

Sistem kekebalan yang berfungsi baik membantu menghilangkan benda asing dan sel-sel ganas dari sistem, serta membantu mengatur respons kekebalan terhadap pemicu eksternal yang tidak berbahaya seperti makanan, atau jaringan tubuh

Di tengah pandemi Virus Corona, para ahli kesehatan telah menunjukkan bahwa, meskipun penting untuk menyebutkan standar kebersihan seperti sering mencuci tangan - itu sama pentingnya untuk meningkatkan kekebalan Anda.

• 11 Tips Membangun Rasa Percaya Diri Anak Anda, Jangan Membandingkan dengan Anak-anak Lain

Pentingnya Kekebalan pada Anak

Pola makan yang baik untuk anak-anak harus memenuhi semua kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan agar tetap sehat dan bugar.

Mereka harus membantu membangun kekebalan mereka, karena membantu memerangi berbagai penyakit kesehatan.

Sistem kekebalan yang kuat memberi anak mekanisme pertahanan alami yang kuat dan menghindari risiko tertular penyakit.

Karena anak-anak membutuhkan banyak energi untuk tetap aktif sepanjang hari, mereka harus diberi makanan yang dapat meningkatkan tingkat energi mereka dan dengan demikian sistem kekebalan mereka.

Mengonsumsi jenis makanan yang tepat dan menjaga waktu tidur yang sehat dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan mereka.

Ada beberapa makanan yang harus dikonsumsi anak untuk menjaga daya tahan tubuh mereka kuat untuk melawan berbagai penyakit.

Orang tua harus memberi makan anak mereka lebih banyak buah dan sayuran yang kaya vitamin, mineral dan antioksidan karena ini adalah makanan super yang tidak boleh Anda lewatkan sebagai orang tua.

Dilansir TribunWow.com dari boldsky, berikut sejumlah makanan yang bisa meningkatkan imunitas anak.

• 17 Makanan untuk Menghilangkan Sembelit dengan Mudah: Pisang, Yoghurt, hingga Ubi Jalar

1. Telur

Telur adalah pilihan sarapan yang sangat sehat untuk anak-anak karena kaya akan protein dan vitamin - yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan.

Didefinisikan sebagai gudang vitamin dan mineral yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan anak, telur juga mengandung antioksidan yang sangat bermanfaat bagi anak.