Bekerja Berjam-jam Tingkatkan Risiko Depresi pada Wanita, Bagaimana Cara Mengatasinya?

Tayang: Jumat, 17 Mei 2019 13:08 WIB

Baca Selanjutnya:

5 Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan Tubuh, Termasuk Menghidrasi dan Membantu Pemulihan Otot

Ilustrasi depresi

5. Kenali pentingnya perawatan diri

6. Bernapas dalam-dalam dan rilekskan otot-otot

7. Tantang pikiran negatif

8. Beri perhatian untuk waktu

9. Tidur rutin

10. Olahraga

11. Hindari alkohol

12. Catat hal positif

Jika langkah tersebut tidak ampuh, Anda bisa meminta bantuan dari berbagai pihak.

Mulai dari teman, keluarga, dokter, terapis, hingga kelompok pendukung. (TribunWow.com/Lailatun Niqmah)

WOW TODAY:

Halaman

Berita Populer