Pekerja yang lebih tua, pekerja yang merokok, mereka yang berpenghasilan paling sedikit, dan mereka yang memiliki kendali paling sedikit di pekerjaan mereka cenderung lebih tertekan, jika dibandingkan dengan pekerja lain yang tidak memiliki keadaan khusus ini.

Depresi klinis adalah sebuah kondisi kesehatan mental yang paling umum.

• Waspada, Masalah Kencing Bisa Jadi Gejala Batu Ginjal, Berikut 11 Cara Mencegahnya

Ini memiliki beberapa faktor risiko, yang dapat mencakup riwayat depresi keluarga, perubahan besar dalam hidup, trauma, stres , dan penyakit fisik tertentu.

Gejala-gejala depresi mungkin termasuk kesedihan yang terus-menerus, perasaan putus asa dan bersalah, kehilangan minat pada hobi, dan masalah tidur.

Stres terkait pekerjaan

Maka, tidak mengherankan bahwa mereka yang bekerja berjam-jam atau selama akhir pekan mungkin mengalami beberapa stres terkait pekerjaan, yang bisa menjadi pemicu depresi.

Para peneliti menjelaskan bahwa temuan mereka tidak membuktikan penyebabnya, tetapi mereka dapat mendorong pengusaha untuk mempertimbangkan kebijakan baru, yang bertujuan untuk mengurangi beban perempuan dalam angkatan kerja tanpa mengurangi partisipasi mereka di sektor pekerjaan.

Lantas Bagaimana Cara Mengatasinya?

Sebelum melangkah ke sana, ada baiknya Anda mengenali gejala-gejala depresi, yang mungkin tanpa sadar sudah Anda alami, seperti berikut:

• 7 Cara agar Tetap Bugar dan Sehat selama Jalani Ibadah Puasa Ramadan

• merasa sedih, putus asa, atau tidak berdaya
• merasa bersalah atau tidak berharga
• kegelisahan
• lekas marah atau frustrasi
• kelelahan atau energi rendah
• kegelisahan
• perubahan nafsu makan atau berat badan
• kehilangan minat pada hal-hal yang pernah dinikmati, termasuk hobi dan bersosialisasi
• kesulitan berkonsentrasi atau mengingat
• perubahan pola tidur
• bergerak atau berbicara lebih lambat dari biasanya
• kehilangan minat dalam hidup, pikiran akan kematian atau bunuh diri, atau percobaan bunuh diri
• sakit atau sakit yang tidak memiliki penyebab fisik yang jelas

Untuk diagnosis depresi , orang harus mengalami beberapa gejala ini hampir sepanjang hari, hampir setiap hari, setidaknya selama 2 minggu.

Cara mengatasinya:

1. Lacak pemicu dan gejala

2. Tetap tenang

3. Memahami dan menerima depresi

4. Pisahkan diri Anda dari depresi