TRIBUNWOW.COM - Simak tips untuk mencegah masalah pencernaan selama berpuasa.

Masalah pencernaan selama berpuasa merupakan salah satu topik yang paling sering dicari di bulan Ramadhan 1440 H.

Demi kelancaran beribadah selama puasa di bulan Ramadhan 1440 H, tips cegah masalah pencernaan cukup penting bagi para penderita lambung lemah.

Tak hanya mengobati bila sakit, tips cegah masalah pencernaan selama puasa ini juga membantumu menjaga kesehatan lambung selama bulan Ramadhan 1440 H.

• 7 Cara Mengurangi Bau Mulut saat Sedang Menjalankan Puasa Ramadan

Masalah pencernaan yang terjadi saat berpuasa adalah hal yang kadang tak bisa dihindari.

Perbedaan pola makan selama bulan puasa rupanya mampu mengubah metabolisme tubuh hingga mempengaruhi kinerja sistem pencernaan.

Bagi yang memiliki sistem pencernaan yang lemah, perubahan drastis seperti ini biasanya menimbulkan berbagai masalah pencernaan.

Masalah pencernaan pun dapat ditimbulkan dari pola makan yang tidak sehat dan teratur selama berpuasa.

• 7 Cara agar Tetap Bugar dan Sehat selama Jalani Ibadah Puasa Ramadan

Tak hanya mengganggu kesehatan, masalah pencernaan ini jika dibiarkan terus menerus dapat menganggu kekhusyukan ibadah berpuasa kita.

Lantas adakah tips mencegah masalah pencernaan selama berpuasa di bulan Ramadhan?

Yuk simak tips cegah masalah pencernaan selama berpuasa yang berhasil dirangkum Grid.ID dari Bright Side dan Tribunnews.com!

1. Rajin Konsumsi Makanan Berserat

Sudah menjadi rahasia umum bila makanan berserat mampu menjaga dan memelihara kesehatan organ pencernaan.

Menurut penelitian yang dilakukan para ahli gizi dari Marblehead di Amerika Serikat, makanan serat adalah salah satu makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi selama berpuasa.

Selain dapat memberikan cadangan energi yang lebih baik, makanan kaya akan serat juga mampu mencegah berbagai kondisi pencernaan seperti sembelit atau wasir.