TRIBUNWOW.COM - Penyakit ginjal merupakan sesuatu yang harus diwaspadai.

Penyakit ginjal dapat berisiko tinggi bagi kesehatan, hingga dapat menyebabkan kematian.

Sedangkan, penyakit ginjal banyak diakibatkan karena kebiasaan-kebiasaan yang sepele dan mungkin saja Anda sering lakukan.

Mungkin Anda sering melakukan kegiatan berikut ini tanpa mengetahui risikonya.

• Ramuan Alami untuk Bantu Sembuhkan Batu Ginjal, Cukup Minum 2 Sendok Saja Setiap Hari

Berikut 10 kebiasaan yang dapat menyebabkan penyakit ginjal dilakukan secara masif, dikutip dari kidney.org, Jumat (19/4/2019):

1. Mengosumsi obat penghilang rasa sakit yang berlebihan

Obat-obatan penghilang rasa sakit, seperti NSAID (obat antiinflamasi nonsteroid), dapat meringankan sakit dan nyeri Anda, tetapi itu dapat membahayakan ginjal, terutama jika Anda sudah memiliki penyakit ginjal.

Kurangi penggunaan NSAID secara teratur dan jangan pernah melebihi dosis yang disarankan.

2. Terlalu banyak mengosumsi garam

Makanan yang mengandung banyak garam serta banyak sodium, dapat meningkatkan tekanan darah hingga membahayakan ginjal Anda.

Cobalah cicipi makanan Anda dengan bumbu pengganti garam seperti menggunakan rempah-rempah.

Secara perlahan, Anda mungkin lebih mudah menghindari penggunaan garam tambahan (natrium) pada makanan Anda.

• Sambut Ramadan 2019, Simak 4 Tips Ini untuk Menjaga Kesehatan Gigi selama Puasa

3. Sering mengosumsi makanan instan

Makanan instan adalah sumber dari kayaknya kandungan natrium dan fosfor.

Banyak orang yang memiliki penyakit ginjal perlu membatasi fosfor dalam makanan mereka.