TRIBUNWOW.COM - Penderita penyakit mata terus meningkat baik itu penyakit ringan hingga penyakit yang memerlukan pengobatan intensif.

Kelelahan pada mata menjadi satu di antara banyaknya penyebab penyakit-penyakit mata.

Terlalu sering berada di depan layar komputer, televisi maupun Handphone juga menyebabkan kelelahan pada mata.

Untuk mencegah penyakit-penyakit pada mata Anda dapat mengistirahatkan mata sesering mungkin.

TribunWow.com telah merangkum dari insightvisioncenter.com, 6 cara mengistirahatkan mata yang akan membatu Anda mencegah penglihatan memburuk.

1. Kedipkan Mata

Terlalu sering berada di hadapan layar televisi, komputer, maupun handphone membuat mata Anda mudah kering.

Mata kering dapat menyebabkan sakit kepala dan ketegangan mata, serta pengelihatan mengabur.

Saat mata berada di layar televisi, komputer, maupun handphone, laju kedip mata menurun dari 20 kali permenit menjadi 6-8 kali permenit.

Jadi, saat Anda merasa tegang pada mata, mulailah sering berkedip sehingga mata akan kembali terlumasi.

Sambil berkedip Anda dapat kembali menyegarkan otak Anda untuk memproses data visual baru.

• Agar Tak Semakin Parah, Berikut 5 Tips Make Up saat Wajah Sedang Jerawatan

2. Palm Mata

Teknik ini adalah teknik relaksasi mata yang efektif.

Anda dapat menangkupkan kedua telapak tangan dan menutup mata sehingga mata akan melihat dalam gelap.

Setelah menangkupkan tangan, cobalah fokus melihat dalam gelap sambil menekan lebut tangan Anda.