Terlalu lama tidur bisa membuat Anda lebih pegal, terutama jika Anda memiliki sakit punggung.

Anda harus lebih banyak beraktivitas untuk meringankan rasa sakit yang Anda rasakan.

Tidur terlalu lama juga akan menurunkan kinerja otak dan akan membuat Anda sulit berkonsentrasi.

Sesuai anjuran, Anda sebaiknya selalu menagatur waktu tidur Anda sebanyak 8-10 jam saja.

Jagalah konsistensi jam tidur dan jam bangun Anda untuk mendapatkan tidur yang berkualitas.

Tonton juga YouTube Official TribunWow: 

(*)

Berita ini telah tayang di Intisari berjudul: "Jangan Terlalu Banyak Tidur, 7 Bahaya Ini Mengancam Anda yang Tidur Sepanjang Hari!"