Testis atau buah zakar berfungsi memproduksi sperma, sehingga harus dijaga betul ya, Pap, supaya sperma yang dihasilkan berkualitas baik.

Untuk itu, jaga selalu kebersihan alat kelamin agar tak menjadi sarang berkembang biaknya kuman.

Bila testis sampai terserang kuman,  maka bisa merusak sel-sel bakal sperma.

Hal lain yang juga perlu dihindari demi keamanan testis, di antaranya:

• Makanan berlemak, karena dapat meningkatkan kadar kolesterol sehingga menghambat sirkulasi darah, termasuk sirkulasi darah ke testis.
• Mandi sauna atau berendam air panas, karena kondisi panas dapat merusak sel-sel sperma.
• Menggunakan celana ketat, karena membuat testis panas.
• Mengonsumsi steroid, umumnya untuk membentuk otot-otot yang bagus, padahal zat ini berpengaruh buruk terhadap produksi sperma.

3. Stop rokok, Napza dan konsumsi alkohol

Sekitar 40 ribu zat beracun terkandung di dalam rokok dan racun-racun ini dapat merusak sel sperma.

Begitu pun dengan Napza dapat menyebabkan kemandulan pada laki-laki.

Sementara alkohol bisa merusak sperma dan menurunkan kemampuan sperma untuk membuahi sel telur.

4. Olahraga teratur

Olahraga akan melancarkan sirkulasi darah di dalam tubuh, termasuk aliran darah ke testis.

Dengan memperoleh suplai darah yang cukup, gerakannya menjadi gesit sehingga dapat menembus dinding ovarium dan bersatu dengan sel telur.

Pembuahan pun terjadilah.  (*)

Berita ini telah tayang di Nakita berjudul Ini Rahasia untuk Mendapatkan Sperma Banyak, Gesit, dan Berkualitas