Selanjutnya jumlah sperma, bentuk, dan motilitasnya diamati secara berkala melalui pengamumpulan sperma secara teratur. 

Hasil yang diperleh dipublikasikan di jurnal Medical Science Monitor.

Laki-laki yang tidur selama enam jam atau kurang memiliki kualitas sperma yang lebih buruk.

Namun, ternyata kondisi yang sama dialami oleh mereka yang tidur selama lebih dari sembilan jam. 

Waktu tidur yang terlambat, atau pun kualitas istirahat yang tidak memadai akan memengaruhi kualitas karena meningkatkan kadar antibodi anti-sperma.

Baca Juga: 9 Makanan Sehat Menurut Ahli yang Bisa Bikin Rambut Kamu Cepat Panjang!

Hal itu berbahaya Moms.

Antibodi anti-sperma adalah sejenis protein yang diproduksi oleh sistem kekebalan tubuh yang berdampak menghancurkan sperma sehat.

Selain itu, sebuah penelitian yang diterbitkan sebelumnya telah mengungkapkan, laki-laki yang tidur delapan jam penuh menghasilkan sperma yang lebih baik dibandingkan laki-laki yang tidur 6 jam.

Laki-laki yang tidur selama 6 jam akan menghasilkan jumlah sperma 25 persen lebih rendah daripada yang tidur selama 8 jam.

FAKTOR LAIN AGAR SPERMA BERKUALITAS

Berikut beberapa faktor lain agar sperma  berkualitas:

1. Perhatikan asupan zat gizi

Ada sejumlah zat gizi yang berperan terhadap pembentukan sel sperma hingga membuatnya menjadi matang dan berkualitas baik, di antaranya protein, seng/zink, vitamin A dan E, asam folat, fosfor, dan lain-lain. 

2. Menjaga testis