Tips Ampuh untuk Penerbangan Red Eye: Cara Tidur Nyenyak dan Bangun Segar di Pagi Hari

TRIBUNWOW.COM - Penerbangan red-eye, yang biasanya berangkat larut malam dan tiba di pagi hari, menawarkan sejumlah keuntungan bagi para pelancong.

Selain dapat menghemat waktu di siang hari, penerbangan ini seringkali menawarkan harga yang lebih terjangkau dan suasana bandara yang lebih sepi.

Meski begitu, penerbangan red-eye juga bisa menimbulkan tantangan, seperti gangguan tidur dan kelelahan.

Baca juga: 3 Tips Turunkan Berat Badan Tanpa Diet ala Prilly Latuconsina, Tubuh Jadi Bugar dan Jarang Sakit

Berikut adalah beberapa tips untuk membuat perjalanan red-eye lebih nyaman dan bebas stres.

1. Sesuaikan Waktu Penerbangan dengan Kebiasaan Tidurmu

Jika kamu terbiasa tidur larut malam, pilih penerbangan yang berangkat mendekati waktu tidurmu untuk memudahkan tidur selama perjalanan.

Namun, jika kamu lebih suka tidur lebih awal, kamu bisa memilih penerbangan red-eye yang berangkat sedikit lebih sore agar tetap bisa tidur nyenyak setelah mendarat.

2. Menyesuaikan Diri dengan Zona Waktu Tujuan

Untuk mengurangi efek jet lag, mulailah menyesuaikan jam tidur beberapa hari sebelum penerbangan dengan zona waktu di tujuanmu.

Ini akan membantumu lebih cepat beradaptasi setelah tiba di lokasi tujuan.

3. Pilih Tempat Duduk yang Nyaman

Tempat duduk dekat jendela biasanya menjadi pilihan terbaik untuk penerbangan red-eye.

Kamu bisa bersandar di dinding, dan tidak akan sering terganggu oleh penumpang lain yang hendak keluar.

Selain itu, kamu bisa mengatur jendela untuk menyesuaikan intensitas cahaya.

Baca juga: 3 Tips Aman dan Nyaman saat Belajar Naik Sepeda Motor untuk Pemula

4. Minum Air yang Cukup