Puasa Ramadhan 2023
Tips Berolahraga saat Puasa Ramadhan 2023: Waktu Terbaik hingga Pilihan Jenis Olahraga
Ingin tetap berolahraga selama bulan Ramadhan, tapi khawatir kelelahan saat berpuasa? Simak sejumlah tips berikut ini.
Editor: Rekarinta Vintoko
lihat foto
Magang TribunWow - Lutfia
Ilustrasi Ramadhan. Ingin tetap berolahraga selama bulan Ramadhan, tapi khawatir kelelahan saat berpuasa? Simak sejumlah tips berikut ini.
Sebaiknya, pilih makanan sehat seperti sayuran dan gandum utuh sebagai pengganti nasi, juga tambahkan protein (untuk perbaikan otot) dengan daging tanpa lemak, kacang-kacangan, atau protein shake.
Selain itu, jangan lupa minum air putih untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh, terutama setelah berolahraga. (*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Tips Berolahraga Saat Puasa, dari Waktu Terbaik hingga Pilihan Jenis Olahraga"
Sumber: Kompas.com
Berita Terkait
ANDA MUNGKIN MENYUKAI
Berita Terkait :#Puasa Ramadhan 2023
| Jadwal Imsakiyah Puasa Wilayah Makassar Hari Jumat 22 Maret 2024, Lengkap Jadwal Sholat |
|
|---|
| Jadwal Buka Puasa Wilayah Surabaya 30 Ramadhan 1444 H atau 21 April 2023 dan Jadwal Imsakiyah |
|
|---|
| Jadwal Buka Puasa untuk Wilayah Palembang Hari Ini Jumat 21 April 2023 atau 30 Ramadhan 1444 H |
|
|---|
| Jadwal Imsakiyah Kota Jakarta dan Sekitarnya, 30 Ramadhan Hari Ini Jumat 21 April 2023 |
|
|---|
| Jadwal Imsakiyah Wilayah Makassar 30 Ramadhan 1444 H atau Jumat 21 April 2023 dan Jadwal Buka Puasa |
|
|---|
