Ramadhan 2023 Segera Tiba, Simak Tips Ibu Hamil agar Tetap Sehat dan Bugar saat Menjalani Puasa

3. Persiapkan Pekerjaan

Apabila Anda masih bekerja saat hamil, cobalah untuk atur jadwal kerja selama berpuasa.

Cobalah atur jadwal agar dapat mengurangi jam kerja atau mendapat lebih banyak waktu istirahat.

Hal ini bertujuan agar Anda tidak kelelahan selama berpuasa.

Setelah menjalankan persiapan khusus, ada beberapa hal yang harus Anda perhatikan saat berpuasa dalam kondisi hamil.

Baca juga: Ramadhan 2023 Segera Tiba, Simak 5 Tips Ini agar Tetap Sehat saat Menjalani Puasa

Segera hubungi dokter apabila Anda mengalami gejala berikut.

• Anda mulai kehilangan berat badan drastis.

Ingatlah untuk selalu menimbang berat badan secara rutin selama berpuasa.

• Anda terus-menerus kehausan, jarang buang air kecil, atau kencing berwarna gelap dan baunya sangat pekat.

Hal itu adalah tanda dehidrasi atau kemungkinan infeksi saluran kencing.

• Mengalami sakit kepala dan demam.
• Mual atau muntah-muntah.

Selain itu, segera temui dokter saat terjadi hal berikut dalam kandungan Anda.

• Janin tidak bergerak seaktif biasanya.
• Ada rasa sakit luar biasa seperti kontraksi yang dapat menjadi tanda kelahiran prematur.
• Mengalami pusing, pingsan, kelelahan, lemah, bahkan setelah beristirahat cukup.

Segera batalkan puasa dan minum air yang dicampur garam dan gula, lalu hubungi dokter.

Tips Hindari Maag saat Berpuasa

Selain memberikan pahala, berpuasa juga membuat badan menjadi lebih sehat.

Namun ada beberapa hal yang harus diperhatikan apabila Anda mengidap penyakit maag.

Pola makan pada saat berpuasa akan berubah drastis, sehingga tubuh akan kaget apabila tidak dipersiapkan.

Apabila tidak dijaga, rasa sakit, perih, dan nyeri pada perut akan menganggu ibadah puasa, dan kegiatan selama melakukan puasa itu sendiri.