6 Manfaat Kesehatan Rutin Konsumsi Jambu Biji, Termasuk Bisa Bantu Diet Menurunkan Berat Badan

TRIBUNWOW.COM - Jambu biji adalah jenis buah yang mudah ditemukan di berbagai daerah di Indonesia.

Selain rasanya yang meyegarkan, jambu biji juga mengandung berbagai manfaat kesehatan.

Dikutip TribunWow.com dari Boldsky, berikut 6 manfaat dari jambu biji bagi kesehatan:

1. Meningkatkan kesehatan jantung

Antioksidan dan vitamin dalam jambu biji melindungi jantung dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa ekstrak daun jambu biji mengurangi tekanan darah, menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.

Selain itu, serat larut dan kalium dalam jambu biji berkontribusi terhadap kesehatan jantung juga.

Baca juga: Manfaat Kesehatan Jus Semangka, Jadi Minuman yang Sangat Baik saat Musim Kemarau

2. Membantu menurunkan berat badan

Kandungan serat dalam jambu biji dapat membuat Anda merasa kenyang untuk jangka waktu yang lebih lama.

Buah ini juga rendah kalori yang membuatnya menjadi camilan yang ideal untuk menurunkan berat badan.

3. Menurunkan kadar gula darah

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa ekstrak daun jambu biji dapat meningkatkan dan mengontrol kadar gula darah dan resistensi insulin.

Studi lain menemukan bahwa minum teh daun jambu biji mengurangi kadar gula darah setelah makan.

4. Mencegah kanker

Antioksidan dalam ekstrak jambu biji dan daun jambu biji mencegah radikal bebas dari merusak sel-sel sehat, sehingga mencegah kanker.