Tips Kesehatan
Manfaat Kesehatan Jus Semangka, Jadi Minuman yang Sangat Baik saat Musim Kemarau
Berbicara tentang pemilihan makanan, jus buah seperti jus semangka dianggap pilihan terbaik saat musim kemarau tiba.
Editor: Atri Wahyu Mukti
lihat foto
TRIBUNWOW.COM - Nafsu makan dan kebiasaan makan sering berubah mengikuti musim karena lingkungan yang panas dan pengaruh panas pada tubuh.
Asupan makanan disesuaikan agar tubuh tetap segar dan sehat, tanpa kehilangan nutrisi penting.
Berbicara tentang pemilihan makanan, jus buah seperti jus semangka dianggap pilihan terbaik saat musim kemarau tiba.
Pasalnya, jus semangka bisa membuat rasa kenyang, menjaga tubuh tetap segar, mencegah dehidrasi serta memberikan vitamin dan mineral esensial bagi tubuh.
Dikutip TribunWow.com dari Boldsky, jus semangka rendah karbohidrat dan kalori dan tinggi serat, asam amino seperti l-citrulline dan karotenoid seperti likopen.
Mengkonsumsi semangka memenuhi 17 persen dari kebutuhan harian akan vitamin A dan 21 persen dari kebutuhan harian akan vitamin C.
Baca juga: Ibu Menyusui Hindari Konsumsi Kafein hingga Makanan Berminyak, Bisa Pengarui Kesehatan Bayi
Jus semangka ternyata juga bisa meredakan sengatan matahari yang biasa terjadi di musim kemarau.
Sebab, jus ini dapat merangsang proses keluarnya keringat untuk mengeluarkan panas tubuh, menyeimbangkan elektrolit tubuh karena kandungan airnya yang tinggi dan memberikan kesejukan bagi tubuh.
Vitamin C dalam jus semangka juga membantu meningkatkan kekebalan dan memperkuat tubuh.
Baca juga: Manfaat Buah Nanas yang Ampuh Turunkan Berat Badan hingga Hilangkan Racun di Tubuh
Selain itu, jus semangka juga bisa membantu mengeluarkan racun dari tubuh.
Kandungan mineral kalium yang tinggi dalam jus semangka membantu meningkatkan fungsi ginjal dan menyaring kelebihan asam urat, gula, dan racun lain yang ada di dalam darah.
Perlu diketahui, lingkungan yang panas secara signifikan dapat menurunkan fungsi ginjal.
Selain itu, jus semangka juga bisa membantu mengeluarkan racun dari tubuh.
Kandungan mineral kalium yang tinggi dalam jus semangka membantu meningkatkan fungsi ginjal dan menyaring kelebihan asam urat, gula, dan racun lain yang ada di dalam darah.
Perlu diketahui, lingkungan yang panas secara signifikan dapat menurunkan fungsi ginjal.
(TribunWow.com/Atri WM)
Berita lainnya terkait tips kesehatan
