Tips Kesehatan
Daftar Makanan yang Bisa Membantu Menjaga Kesehatan Penglihatan Mata, Mudah Ditemukan
Penglihatan merupakan indra penting bagi manusia sehingga sangatlah penting untuk dijaga, ada beberapa makanan yang mampu mencegah masalah mata.
Penulis: Tiffany Marantika Dewi
Editor: Elfan Fajar Nugroho
Ikan dan Produk Susu
Ilustrasi susu sapi. Sumber: Boldsky
2. Ikan
Sama seperti telur, ikan mengandung asam lemak seperti omega 3, nutrisi yang:
Melindungi mata dari degenerasi otot.
Menghidrasi bola mata dan mencegah cedera karena kekeringan.
Demikian pula, omega 3 melindungi organ lain di tubuh seperti otak dan jantung.
Baca juga: 5 Manfaat Kesehatan Jus Semangka, Bisa Meningkatkan Metabolisme Tubuh
3. Produk Susu
Produk susu seperti keju, keju cottage, dadih dan yogurt mengandung nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh kita, seperti vitamin A.
Ini adalah vitamin esensial untuk kesehatan mata. (TribunWow.com/ Tiffany Marantika)
