Manfaat Saffron untuk Ibu Hamil, Lengkap dengan Bahayanya jika Dikonsumsi secara Berlebihan

TRIBUNWOW.COM - Saffron adalah rempah-rempah yang berasal dari tanaman saffron crocus, juga dikenal sebagai crocus sativus, dan memiliki manfaat bagi ibu hamil.

Sebagian besar pasokan safron dunia ditanam di Iran, meskipun juga tumbuh di negara-negara seperti India, Afghanistan, Maroko, dan Yunani.

Dilansir TribunWow.com dari healthline, saffron terkenal dengan sifat antioksidan, manfaat, dan harganya yang fantastis.

Baca juga: Cara Mengatasi Kulit Kusam dan Jerawat Pakai Saffron, Campurkan dengan Bahan Ini

Saffron umumnya dianggap sebagai rempah termahal di dunia karena proses padat karya yang terlibat dalam menanam dan memanennya.

Dikonsumsi saat Hamil

Beberapa budaya percaya Anda harus mengonsumsi saffron setelah trimester pertama kehamilan.

Banyak budaya memiliki hal tabu atau budaya tentang makanan selama kehamilan (dan selama menyusui).

Sebagai contoh, karena kehamilan dianggap sebagai keadaan "panas", ibu hamil umumnya disarankan untuk menghindari makanan "panas" seperti nanas, pepaya, pisang, dan bahkan telur dan daging sampai setelah melahirkan.

Orang khawatir makanan tersebut bisa menyebabkan keguguran, persalinan bermasalah, bahkan kelainan janin.

Namun, saffron disebut justru bagus dikonsumsi selama masa kehamilan.

Sejumlah orang menganggap saffron membuat kulit bayi tampak lebih cerah atau lebih cerah, yang dianggap sebagai hasil yang diinginkan.

Ini juga diyakini dapat meredakan beberapa gejala kehamilan yang umum.

Apakah Saffron Aman Dikonsumsi Selama 3 Trimester Kehamilan?

Beberapa riset, termasuk beberapa uji klinis, telah menunjukkan bahwa saffron dapat membantu meringankan gejala sindrom pramenstruasi, seperti kram.

Tetapi ketika Anda sedang hamil atau berpikir untuk hamil, itu bukan hanya tentang Anda lagi.

Jadi, penting untuk memahami apakah saffron aman untuk Anda dan bayi Anda.

Seperti kebanyakan kehamilan yang boleh dan tidak boleh dilakukan, tampaknya trimester pertama mungkin yang paling signifikan.

Sementara penelitian lebih lanjut akan berguna, penelitian yang ada menunjukkan bahwa mungkin yang terbaik adalah menghindari saffron selama trimester pertama Anda.

Satu studi kecil tahun 2014 menemukan bahwa tingkat keguguran lebih tinggi pada petani perempuan yang terpapar safron selama trimester pertama kehamilan mereka.

Praktik budaya Ayurveda mendorong menghindari saffron selama trimester pertama, tetapi kebanyakan orang didorong untuk memulai mengonsumsi saffron setelah mereka merasakan bayi mereka bergerak.

Baca juga: Teh Saffron Sangat Bermanfaat untuk Kesehatan, Bisa Meningkatkan Memori hingga Antridepresan

Potensi Manfaat Saffron Selama Kehamilan

Saffron telah digunakan dalam pengobatan tradisional selama berabad-abad untuk beragam kondisi, termasuk beberapa yang dapat mempengaruhi orang hamil, seperti:

• maag
• masalah pencernaan
• tekanan darah tinggi

Dan beberapa orang terus beralih ke saffron untuk meringankan kondisi tersebut.

Bahkan telah disarankan agar Anda dapat mengkonsums i0,5 hingga 2 gram saffron per hari untuk menjaga elastisitas jaringan rahim selama kehamilan, tetapi hanya setelah trimester pertama.

Meski demikian, belum banyak penelitian tentang potensi toksisitas rempah-rempah ini di antara mereka yang sedang hamil atau menyusui, dan para ahli percaya bahwa studi lebih lanjut tentang toksisitas diperlukan.

Namun, begitu Anda cukup bulan (atau hampir sampai), dan Anda merasa canggung, tidak nyaman, dan memimpikan cara untuk memulai persalinan, safron mungkin bukan ide yang buruk.

Saffron disebut berguna untuk menginduksi persalinan, karena mempengaruhi otot polos, merangsang kontraksi rahim, dan membantu seluruh proses.

Plus, penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi safron dapat membantu mempersiapkan serviks Anda untuk persalinan.

Satu uji klinis acak meneliti efektivitas safron pada 50 wanita jangka penuh.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa saffron tampaknya membantu mematangkan serviks dan mempersiapkannya untuk persalinan.

Namun, para peneliti menyimpulkan bahwa penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan efek sebenarnya.

Setelah melahirkan, Anda mungkin mempertimbangkan saffron jika Anda merasa sedih.

Sebuah uji klinis acak 2017 termasuk 60 ibu baru menemukan bahwa safron tampaknya membantu memperbaiki gejala depresi pascapersalinan .

Anda mungkin ingin menjalankannya oleh OB-GYN Anda terlebih dahulu, tentu saja, karena diperlukan lebih banyak penelitian.

Bisakah Saffron dalam Jumlah Besar Menyebabkan Keguguran?

Ada alasan untuk berhati-hati dengan saffron selama kehamilan.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa paparan safron dalam jumlah besar dapat meningkatkan risiko keguguran.

Misalnya, satu penelitian memperingatkan bahwa dosis besar, seperti lebih dari 5 gram per hari, harus dihindari selama kehamilan, karena dapat merangsang rahim.

Jadi, jika Anda cenderung memasak dengan saffron atau berpikir untuk menyiapkan susu saffron, Anda mungkin ingin berkonsultasi terlebih dahulu dengan OB-GYN atau bidan Anda.

Mereka mungkin memberi Anda lampu hijau untuk jumlah kecil, tetapi selalu lebih baik untuk mendiskusikannya terlebih dahulu.

Cara Membuat Susu Safron

Apakah Anda penggemar susu saffron dan keluar dari trimester pertama?

Susu safron adalah susu manis yang diresapi safron.

Itu dibuat dengan merendam beberapa helai safron dalam susu, lalu menambahkan zat lain untuk mempermanis atau meningkatkan rasa, seperti kapulaga atau almond yang dihancurkan atau dipotong.

Juga dikenal sebagai susu kesar, susu saffron sering direkomendasikan untuk orang hamil di beberapa budaya.

Namun, OB-GYN Anda mungkin mendesak Anda untuk menunda mengonsumsi susu ini, setidaknya selama trimester pertama atau lebih, mengingat beberapa peringatan tentang efek safron. (TribunWow.com/Lailatun Niqmah)

Berita terkait Saffron Lainnya