Tips Kesehatan
Selain Berhenti Merokok, Ini Cara Lainnya Menjaga Ginjal agar Tetap Sehat
Memiliki tubuh sehat merupakan dambaan bagi orang-orang, baik itu tua maupun muda.
Penulis: Atri Wahyu Mukti
Editor: Rekarinta Vintoko
lihat foto
Untuk itu, konsumsi minum air putih sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda, minimal 7-8 gelas perhari.
Hati-hati Konsumsi Suplemen dan Obat Herbal
Suplemen vitamin tertentu dalam jumlah berlebihan dan beberapa ekstrak herbal mungkin berbahaya bagi ginjal Anda.
Bicaralah dengan dokter Anda tentang vitamin dan herbal apa pun yang Anda rencanakan untuk dikonsumsi.
Baca juga: Covid-19 Bisa Picu Masalah Ginjal, Bantu Cegah dengan Konsumsi 6 Hal Ini saat Isolasi Mandiri
Berhenti Merokok
Merokok dapat merusak pembuluh darah, yang mengurangi aliran darah di ginjal.
Ketika ginjal tidak memiliki aliran darah yang memadai, mereka tidak dapat berfungsi pada tingkat optimal.
Merokok juga meningkatkan risiko tekanan darah tinggi serta risiko kanker ginjal.
Olahraga secara Teratur
Seperti makan makanan yang seimbang, aktivitas fisik teratur dapat mencegah kenaikan berat badan dan tekanan darah tinggi.
Tetapi berhati-hatilah dengan seberapa banyak latihan yang Anda lakukan, terutama jika Anda sedang dalam kondisi tak terlalu baik.
Dengan berolahraga yang cukup maka akan baik juga untuk kesehatan ginjal Anda. (TribunWow.com/Atri WM)
