Selain Berhenti Merokok, Ini Cara Lainnya Menjaga Ginjal agar Tetap Sehat

TRIBUNWOW.COM - Memiliki tubuh sehat merupakan dambaan bagi orang-orang, baik itu tua maupun muda.

Untuk itu, menjaga kesehatan dengan memperhatikan pola hidup sehat sangatlah penting.

Satu di antaranya pentingnya menjaga organ ginjal.

Dikutip TribunWow.com dari health.clevelandclinic.org, risiko sakit ginjal lebih mudah dialami oleh penderita tekanan darah tinggi, diabetes, atau riwayat keluarga gagal ginjal.

Baca juga: Sosok Oddie Agam, Musisi yang Meninggal karena Sakit Ginjal, Ini Jejak Karier hingga Kehidupannya

Namun demikian, meski Anda tak memiliki kategori risiko tersebut, juga bisa kemungkinan terkena sakit ginjal.

Sakit ginjal bisa terjadi jika Anda memiliki pola hidup tak sehat.

Diketahui, ginjal merupakan organ vital untuk menyaring darah dan membuang cairan dari tubuh.

Untuk itu, penting selalu memerhatikan pola hidup supaya organ vital tetap sehat, seperti organ ginjal.

Berikut sejumlah cara menjaga kesehatan organ ginjal yang perlu diketahui:

Makan Makanan Sehat

Penelitian menunjukkan, sebagian besar masalah ginjal muncul dari kondisi medis lain seperti tekanan darah tinggi, diabetes, dan penyakit kardiovaskular.

Karena itu disarankan, Anda mengikuti kebiasaan makan sehat untuk mengontrol berat badan dan tekanan darah.

Mencegah diabetes dan tekanan darah tinggi akan membantu menjaga ginjal dalam kondisi baik.

Baca juga: Penyintas Covid-19 Berisiko Tinggi, Hindari 10 Kebiasaan yang Bisa Membahayakan Ginjal saat Isoman

Minum Air Putih Secukupnya

Walaupun selalu cukup minum air putih yakni minum berkisar empat hingga enam gelas perhari, namun hal ini tak begitu mempengaruhi kinerja ginjal Anda menjadi lebih baik lagi.