Virus Corona
Selain Makan Sehat dan Minum Suplemen, Lakukan 5 Hal Ini saat Isoman Covid-19 untuk Tingkatkan Imun
Hingga kini belum ada obat yang secara resmi bisa diresepkan dokter kepada pasien Covid-19.
Penulis: Afzal Nur Iman
Editor: Elfan Fajar Nugroho
lihat foto
TRIBUNWOW.COM - Hingga kini belum ada obat yang secara resmi bisa diresepkan dokter kepada pasien Covid-19.
Namun, pasien masih bisa mencegah keparahan dengan cara menjaga sistem kekebalan atau meningkatkan sistem imun.
Biasanya, pasien akan direkomendasikan untuk makan makanan bergizi seimbang dan melengkapinya dengan berbagai suplemen yang diberikan.
Baca juga: Studi ZOE Covid Laporkan Sejumlah Keluhan Aneh yang Dikaitkan dengan Covid-19 Gejala Ringan
Baca juga: 3 Negara Hentikan Pemberian Vaksin Covid-19 Moderna pada Usia Muda, Simak Alasannya
Makanan memainkan aspek kunci dalam menentukan kesehatan dan kekebalan secara umum.
Diet rendah karbohidrat akan membantu memperlambat diabetes dan fokus pada diet kaya protein untuk menjaga kondisi yang baik.
Dan rutin mengkonsumsi sayur dan buah yang kaya akan Beta karoten, asam askorbat & vitamin esensial lainnya.
Makanan tertentu seperti jamur, tomat, paprika dan sayuran hijau seperti brokoli, bayam juga merupakan pilihan yang baik untuk membangun ketahanan tubuh terhadap infeksi.
Pasien juga bisa mengonsumsi suplemen yang kaya asam lemak omega 3 dan 6 untuk dosis harian.
Beberapa herbal juga memberikan kekebalan alami termasuk jahe dan kunyit.
Ada beberapa herbal yang membantu dalam meningkatkan kekebalan seperti bawang putih, daun Basel dan jintan hitam.
Baca juga: Bukan Hanya Efek Vaksin Covid-19, Perubahan Siklus Menstruasi Juga Masuk Daftar Gejala Long Covid
Biji-bijian dan kacang-kacangan tertentu seperti biji bunga matahari, biji rami, biji labu dan biji melon merupakan sumber protein dan vitamin E yang sangat baik.
Probiotik seperti Yoghurt, Yakult dan makanan fermentasi juga merupakan sumber yang sangat baik untuk meremajakan komposisi bakteri usus, yang penting untuk penyerapan nutrisi oleh tubuh.
Namun, selain mengonsumsi makanan dan suplemen, ada sejumlah hal yang juga perlu dilakukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh, yaitu:
1. Jaga Kualitas Tidur
Waktu istirahat yang baik adalah dengan tidur selama 7-8 jam di malam hari.
