Mungkin Tidak Disadari, Kenali 7 Tanda Kecemasan yang Bisa Dirasakan saat Isolasi Mandiri Covid-19

Ketika seseorang merasa cemas, bagian dari sistem saraf simpatik mereka menjadi tidak terkendali.

Ini memicu serangkaian efek ke seluruh tubuh, seperti detak jantung yang cepat, telapak tangan yang berkeringat, tangan yang gemetar, dan mulut yang kering.

Gejala-gejala ini terjadi karena otak percaya bahwa dirinya telah merasakan bahaya, dan sedang mempersiapkan tubuh untuk bereaksi terhadap ancaman tersebut.

Meskipun efek ini akan membantu dalam kasus ancaman yang sebenarnya, mereka dapat melemahkan jika rasa takut hanya ada di kepala.

3. Kelelahan atau Fatigue

Kelelahan juga merupakan gejala umum dari Covid-19, ini bahkan bisa berkepanjangan dan menjadi gejala yang paling sering dilaporkan pasien long Covid. 

Faktanya, kelelahan juga bisa menjadi tanda seseorang mengalami kecemasan.

Tidak jelas apakah kelelahan ini adalah dampak dari gejala lain, seperti insomnia atau ketegangan otot, atau apakah itu mungkin terkait dengan efek hormonal dari kecemasan kronis.

Tetapi ini banyak ditemukan pada orang yang mengalami kecemasan. 

Meski begitu, satu gejala ini tidak dianggap cukup untuk mendiagnosis kecemasan.

4. Kesulitan Berkonsentrasi

Banyak orang dengan kecemasan melaporkan mengalami kesulitan berkonsentrasi.

Satu studi yang melibatkan 157 anak-anak dan remaja dengan gangguan kecemasan umum menemukan bahwa lebih dari dua pertiga mengalami kesulitan berkonsentrasi.

Studi lain pada 175 orang dewasa dengan gangguan yang sama menemukan bahwa hampir 90 persen dilaporkan mengalami kesulitan berkonsentrasi.

Semakin buruk kecemasan mereka, semakin parah gangguan konsenterasi yang akan dialaminya.