Virus Corona
Nutrisi Penting saat Isolasi Mandiri Covid-19, Kenali Bahaya Kekurangan Protein bagi Tubuh
Protein merupakan nutrisi penting yang perlu dicukupi saat isolasi mandiri karena berkaitan dengan pemulihan pasien Covid-19.
Penulis: Afzal Nur Iman
Editor: Atri Wahyu Mukti
lihat foto
Namun, gejala-gejala ini tidak mungkin muncul kecuali dalam kondisi kekurangan protein yang parah.
2. Kehilangan Massa Otot
Otot adalah penampung protein terbesar di dalam tubuh.
Ketika asupan protein rendah, tubuh cenderung mengambil protein dari otot rangka untuk membangun jaringan yang lebih penting dan fungsi tubuh.
Akibatnya, kekurangan protein menyebabkan pengecilan otot dari waktu ke waktu.
Terlebih ketika mereka sedang sakit dan membutuhkan protein lebih untuk proses metabolisme.
Bahkan asupan protein sedang dapat menyebabkan pengecilan otot, terutama pada orang tua.
3. Risiko Patah Tulang Lebih Besar
Tulang memiliki risiko terpengaruh ketika tubuh kekurangan protein.
Tidak mengonsumsi cukup protein dapat melemahkan tulang dan meningkatkan risiko patah tulang.
Satu studi pada wanita pascamenopause menemukan bahwa asupan protein yang lebih tinggi dikaitkan dengan risiko patah tulang pinggul yang lebih rendah.
Asupan tertinggi dikaitkan dengan penurunan risiko sebesar 69 persen.
Dalam kajian ini yang disebut memberi manfaat adalah sumber protein hewani.
4. Pertumbuhan Anak Terhambat
Protein tidak hanya membantu menjaga massa otot dan tulang, tetapi juga penting untuk pertumbuhan tubuh.
