Bisa Jadi Pilihan Aktivitas saat Isolasi Mandiri Covid-19, Kenali 6 Manfaat Baca Buku bagi Kesehatan

Dalam satu penelitian pada tahun 2013, dilakukan peneliti menggunakan pemindaian MRI fungsional untuk mengukur efek membaca novel pada otak.

Peserta studi membaca novel 'Pompei'” selama 9 hari.

Saat ketegangan dibangun dalam cerita, semakin banyak area otak yang menyala dengan aktivitas.

Pemindaian otak menunjukkan bahwa selama periode membaca dan selama berhari-hari sesudahnya, konektivitas otak meningkat.

Terutama di korteks somatosensori, bagian otak yang merespons sensasi fisik seperti gerakan dan rasa sakit.

Ini juga termasuk meningkatkan kosa kata, meningkatkan harga diri, membangun keterampilan komunikasi yang baik, dan memperkuat mesin prediksi yaitu otak manusia.

2. Meningkatkan kemampuan untuk berempati

Berdasarkan penelitian, orang yang membaca fiksi sastra memiliki kemampuan yang lebih tinggi untuk memahami perasaan dan keyakinan orang lain.

Para peneliti menyebut kemampuan ini sebagai 'teori pikiran', ini telah disebut sebagai keterampilan yang penting untuk membangun, menavigasi, dan memelihara hubungan sosial.

Tetapi hal ini tidak didapat dengan membaca satu atau dua buku karya sastra.

Di dalam penelitian menunjukkan bahwa pembaca fiksi jangka panjang yang cenderung memiliki teori pikiran yang berkembang lebih baik.

3. Membantu mencegah penurunan kognitif terkait usia

National Institute on Aging merekomendasikan membaca buku dan majalah sebagai cara untuk menjaga pikiran Anda tetap terlibat seiring bertambahnya usia.

Meski belum ada penelitian yang meyakinkan yang menyebut membaca bisa menghindari penyakit kognitif seperti Alzheimer.

Tetapi penelitian menunjukkan bahwa manula yang membaca dan memecahkan masalah matematika setiap hari bisa mempertahankan dan meningkatkan fungsi kognitif mereka.