Pencinta Kopi Jangan Khawatir, Minum Kopi saat Isoman Covid-19 Justru Bisa Tingkatkan Imun

4. Kopi membantu mengurangi depresi dan membuat Anda lebih bahagia terutama ketika Anda terjebak di rumah.

5. Dengan penggunaan kopi, akan ada lebih sedikit kemungkinan terkena kanker kulit.

6. Kopi sebelum berolahraga meningkatkan kinerja atletik.

7. Ini bertindak sebagai antidepresan ringan.

8. Minum kopi akan membuat otak Anda sehat lebih lama.

9. Kopi juga menurunkan risiko diabetes tipe 2.

10. Konsumsinya dapat secara signifikan mengurangi risiko penyakit Alzheimer atau memperlambat gejalanya.

Kopi dan Sistem Kekebalan Tubuh

Pada prinsipnya menjaga sistem kekebalan tubuh adalah dengan makan makanan bergizi seimbang, olahraga cukup, dan istirahat yang cukup. 

Tetapi berbagai asupan juga sangat berpengaruh di dala tubuh.

Kafein, kandungan utama dalam kopi juga bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Antioksidan polifenol yang terdapat dalam kopi membantu dalam mencegah penyakit utama seperti diabetes, masalah jantung, penyakit saraf, osteoporosis, dan kanker.

L-theanine memiliki produk metabolisme, Ethylamine, ini adalah zat yang ada dalam teh hitam.

Ethylamine memicu reaksi sel T tertentu, yang membantu sistem pertahanan melindungi tubuh dari penyakit dan infeksi.
Efek positif ini sebagian besar terjadi dengan asupan kafein tingkat sedang.

Mengkonsumsi 400 miligram kafein sekitar tiga sampai empat cangkir kopi yang diseduh, dianggap sebagai jumlah batasan maksimal untuk orang dewasa yang sehat.