Ini Alasan Pasien Covid-19 yang Isolasi Mandiri Harus Cukup Minum Air Putih

TRIBUNWOW.COM - Minum Air Putih yang cukup juga menjadi hal penting bagi pasien Covid-19 saat menjalani isolasi mandiri.

Pasien Covid-19 sedang membutuhkan banyak energi karena sistem kekebalan sedang melawan virus, untuk itu, dehidrasi bisa menyebabkan perburukan kesehatan.

Minum air putih memiliki manfaat, satu di antaranya sebagai penambah kekebalan yang hebat untuk kesehatan dan membantu tetap bugar.

Baca juga: Keseringan Main Gadget saat Isoman Covid-19? Coba Konsumsi 6 Makanan Ini untuk Jaga Kesehatan Mata

Baca juga: Bukan Obat Covid-19 tapi Baik untuk Dikonsumsi saat Isoman, Ini 6 Fakta Air Kelapa bagi Kesehatan

75 persen dari tubuh kita terdiri dari cairan dan untuk berfungsi optimal, dibutuhkan keseimbangan elektrolit yang optimal, yang diperoleh dari air.

Melansir Zoe Covid Study, Dr Chase Ng Peng Yun, menyatakan air memainkan peran penting saat seseorang terinfeksi Covid-19.

Itu karena tubuh kehilangan banyak air saat tubuh kita melawan infeksi.

Tetapi pada saat yang sama, minum terlalu banyak cairan juga bisa sangat berbahaya.

Meningkatkan asupan air dapat membuat proses tubuh lebih efisien, yang merupakan hal penting untuk sistem kekebalan tubuh.

Minum air juga dapat meningkatkan fungsi kognitif, yang akan membuat lebih fokus dan berkonsenterasi dengan baik.

Terakhir, dan yang paling jelas, minum lebih banyak air akan membuat lebih sering ke kamar kecil.

Ini berarti peningkatan cuci tangan yang, seperti yang mungkin sudah didengar jutaan kali, penting untuk mencegah penyebaran Covid-19.

Sedangkan overhidrasi dapat menyebabkan kadar natrium dalam tubuh berkurang karena terlalu jenuh.

Baca juga: Vaksin Covid-19 bagi Ibu Hamil Diizinkan, Lihat Studi Data Terbaru soal Efek Sampingnya

Meskipun tidak ada ilmu pasti untuk mengetahui berapa banyak air yang perlu Anda konsumsi di siang hari, yang penting adalah memastikan untuk minum air.

Aturan umum adalah bahwa individu yang sehat perlu minum sekitar 25 sampai 30 mililiter cairan per kilogram berat badan setiap hari untuk tetap terhidrasi.

Jadi seseorang yang beratnya 60 kilogram perlu minum minimal 1,5 liter (6 gelas) cairan, sedangkan seseorang dengan berat badan 80 kilogram perlu minum 2 liter (8 gelas).