Jaga Kesehatan Jantung saat Isolasi Mandiri, Upaya Cegah Gejala Berkepanjangan Covid-19

3. Tetap melakukan aktifitas fisik.

4. Tetap terhidrasi dengan minum banyak air.

5. Dapatkan tidur yang cukup dengan tidur tujuh hingga delapan jam setiap malam.

7. Jangan merokok atau terlalu memanjakan diri dengan makanan atau alkohol.

8. Ikuti rencana perawatan, tetap up-to-date dengan vaksin dan hubungi layanan kesehatan jika memiliki pertanyaan atau masalah, gunakan opsi telemedicine jika gejala atau masalah baru muncul.

9. Pertahankan jarak sosial, tetapi jangan mengisolasi diri  secara sosial, tetap terhubung dengan keluarga dan teman.

10. Kelola stres dan jaga kesehatan mental selama isolasi mandiri. (TribunWow.com/Afzal Nur Iman)

Baca Artikel Terkait Isolasi Mandidi Lainnya