Bisa karena Kabut Otak, Simak Tips Mengatasi Mudah Lupa seusai Isolasi Mandiri atau Sembuh Covid-19

Beberapa bisa menghancurkan, seperti ensefalitis, stroke, dan kekurangan oksigen ke otak.

Baca juga: Seusai Isoman Jadi Pelupa dan Sulit Konsentrasi, Ini Penyebab Pasien Covid-19 Bisa Alami Brain Fog

Baca juga: Bisa Terjadi pada Pasien Isoman, Simak Penjelasan Pneunomia akibat Covid-19 dan Gejalanya

Tetapi efek lain mungkin lebih halus, seperti penurunan terus-menerus dalam perhatian berkelanjutan yang dicatat oleh para peneliti Cina.

Selain efek langsung pada otak, Covid-19 juga dapat memiliki efek jangka panjang pada sistem organ lain.

Kini fenomena tersebut dinamakan long Covid dengan gejala umum yaitu kelelahan, nyeri tubuh, ketidakmampuan untuk berolahraga, sakit kepala, dan kesulitan tidur.

Beberapa dari masalah ini mungkin disebabkan oleh kerusakan permanen pada paru-paru, jantung, ginjal, atau organ lainnya.

"Kerusakan pada organ-organ ini atau bahkan hanya gejalanya sendiri dapat mengganggu pemikiran dan memori dan menyebabkan kabut otak," jelas Andrew.

"Misalnya, bagaimana Anda bisa berpikir jernih jika Anda merasa lelah dan tubuh Anda sakit? Bagaimana Anda bisa berkonsentrasi jika Anda bangun setengah malam dan terbangun dengan sakit kepala?"

Cara Mengatasi

Andrew juga memberikan beberapa hal yang bisa dilakukan untuk membantu pemulihan usai terinfeksi Covid-19.

Hal pertama dan terpenting yang harus dilakukan adalah berkonsultasi dengan dokter terkait setiap keluhan yang dirasakan.

"Ini harus mencakup kabut otak dan gejala neurologis lainnya (seperti kelemahan, mati rasa, kesemutan, kehilangan penciuman atau rasa), dan juga masalah seperti sesak napas, jantung berdebar, dan urin atau tinja yang tidak normal."

"Untuk membantu membersihkan kabut otak, saya sarankan untuk melakukan semua aktivitas yang kita ketahui membantu pemikiran dan ingatan semua orang," ujarnya. 

Dia juga menyarankan beberapa aktivitas yang bisa dilakukan seperti:

1. Lakukan Latihan Aerobik

Cobalah memulai dengan latihan ini dengan gerakan ringan.