Virus Corona
Masih Merasa Lemas setelah Isolasi Mandiri Covid-19? Coba 9 Hal Ini untuk Bantu Pemulihan
Menurut WHO, 80 persen pasien Covid-19 tidak akan mengalami gejala berat dan akan kembali pulih usai menjalani isolasi mandiri selama 14 hari.
Penulis: Afzal Nur Iman
Editor: Lailatun Niqmah
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/wow/foto/bank/originals/petugas-kesehatan-mengambil-sampel-swab-lendir-tenggorokan-dan-hidung-di-halaman-rs-pertamina-jaya.jpg){kind=small}
lihat foto
7. Jangan Lakukan Aktivitas Berat
Beberapa masalah mungkin tetap ada bahkan setelah dinyatakan Covid-19, jadi berjalanlah sedikit dan jangan banyak berolahraga selama beberapa hari.
8. Lakukan Latihan Paru-paru
Sangat penting bagi Anda untuk melakukan latihan paru-paru setelah pulih dari Covid untuk memperkuat paru-paru.
Dari latihan pernapasan yoga sederhana hingga meniup lilin dan menggunakan spirometer, seseorang dapat memilih dari berbagai latihan penguatan paru-paru.
9. Tetap positif
Anda adalah seorang pejuang dan telah berjuang melawan infeksi parah.
Namun terkadang, bahkan setelah pemulihan, masih mungkin merasa cemas, tertekan, atau trauma tentang apa yang telah terjadi.
Untuk menjaga kesehatan mental, pastikan untuk bermeditasi dan melakukan hal-hal yang disukai untuk menjaga diri tetap positif. (Tribunwow.com/Afzal Nur Iman)
