Masih Merasa Lemas setelah Isolasi Mandiri Covid-19? Coba 9 Hal Ini untuk Bantu Pemulihan

TRIBUNWOW.COM - Pasien Covid-19 disarankan untuk menjalani istirahat selama menjalani isolasi. 

Itu karena pasien membutuhkan banyak energi selama antibodi di dalam tubuh berusaha melawan virus. 

Kabar baiknya, menurut data Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), 80 persen pasien Covid-19 tidak akan mengalami gejala berat dan akan kembali pulih seusai menjalani isolasi mandiri selama 14 hari.

Baca juga: Dokter Tirta Jelaskan Fase Sekuel: Gejala Tertinggal seusai Isolasi Mandiri atau Sembuh Covid-19

Pasien Covid-19 cukup berada di rumah dan melakukan beberapa hal yang dianjurkan untuk menjaga daya tahan tubuh. 

Melansir Times of India, tetapi seusai menjalani isolasi mandiri atau dinyatakan sembuh dari Covid-19, pasien masih berkemungkinan merasakan keluhan. 

Tetapi bahkan setelah sembuh dari Virus Corona, kebanyakan orang baik dengan gejala ringan biasanya masih merasakan lemas.

Dalam situasi seperti itu, orang harus menjaga hal-hal dasar seperti saat menjalani isolasi mandiri dengan makan sehat dan menjaga diri mereka tetap terhidrasi agar pulih lebih cepat.

Berikut beberapa hal yang bisa dilakukan untuk membantu pemulihan dan mengatasi rasa lemas usai sembuh dari Covid-19:

1. Tetap Makan Buah-buahan

Selama isolasi mandiri pasien Covid-19 akan disarankan untuk mengkonsumsi multivitamin. 

Multivitamin yang berguna untuk meningkatkan sistem imun sebenarnya bisa didapat dari berbagai jenis buah-buahan.

Cobalah untuk memulai hari dengan sepiring buah-buahan segar seperti delima, jeruk, apel, dan pepaya.

Buah-buahan juga kaya antioksidan yang membantu pemulihan dari infeksi.

2. Minum Susu Hangat

Cobalah ramuan susu hangat dengan kunyit sebelum tidur di malam hari.