Virus Corona
Insomnia saat Isolasi Mandiri Covid-19? Ini Tips dari Dokter untuk Atasi Kesulitan Tidur
Selain itu pola tidur yang tidak baik dan kekurangan tidur juga dapat menurunkan imun tubuh yang bisa menyebabkan perburuka kesehatan.
Penulis: Afzal Nur Iman
Editor: Elfan Fajar Nugroho
lihat foto
Mirror.co.uk
Ilustrasi tidur. Insomnia saat Isolasi Mandiri Covid-19? Ini Tips dari Dokter untuk Atasi Kesulitan Tidur
7. Hindari stres
Sudah menjadi hal umum bahwa stres dapat memicu gangguan tidur, cobalah untuk melakukan relaksasi seperti dengan yoga, meditasi, atau latihan pernapasan.
Jika mengalami stres berkepanjangan jangan ragu untuk mencari bantuan profesional.
Terlebih jiks stres sudah mengganggu aktifitas harian.
Simak tayangan selengkapnya:
(Tribunwow.com/Afzal Nur Iman)
Baca Artikel terkait Covid-19 Lainnya
Berita Terkait
ANDA MUNGKIN MENYUKAI
