Breaking News:

Virus Corona

Jangan Berlebihan, Ini Efek Samping Terlalu Banyak Mengonsumsi Vitamin C, Bisa Sebabkan Batu Ginjal

Di tengah pandemi Covid-19, kebutuhan vitamin C untuk tubuh tidak bisa diabaikan.

Editor: Elfan Fajar Nugroho
Boldsky
Ilustrasi vitamin C. Jangan Berlebihan, Ini Efek Samping Terlalu Banyak Mengonsumsi Vitamin C, Bisa Sebabkan Batu Ginjal 

TRIBUNWOW.COM - Di tengah pandemi Covid-19, kebutuhan vitamin C untuk tubuh tidak bisa diabaikan.

Dengan memenuhi kebutuhan vitamin C, maka bisa membantu menjaga imun atau daya tahan tubuh, sekaligus mencegah infeksi virus.

Meski begitu yang perlu diperhatikan adalah jangan berlebihan dalam mengonsumsi vitamin C.

Baca juga: Persiapkan Anak sebelum Vaksinasi Covid-19, Beberapa Kondisi Ini Tak Boleh Divaksin Terlebih Dahulu

Baca juga: Tak Perlu Mahal, Berikut 7 Makanan untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh di Masa Pandemi Covid-19

Ada beberapa efek samping konsumsi vitamin C terlalu banyak yang sebaiknya diantisipasi.

Melansir WebMD, vitamin C utamanya dapat menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat.

Tapi tetap saja, konsumsi vitamin C sebaiknya dilakukan secara bijak.

Pada umumnya, vitamin C aman dikonsumsi dalam dosis tinggi.

Namun, beberapa orang mungkin bisa mengalami efek samping jika sampai mengonsumsi vitamin ini terlalu banyak.

Untuk orang Indonesia, pemerintah sudah memberikan kisi-kisi kebutuhan vitamin C sesuai rentang usia, jenis kelamin, dan faktor risiko.

Berikut ini adalah jumlah kebutuhan vitamin C harian yang disarankan menurut Peraturan Menteri Kesehatan (PMK) RI No. 28 tahun 2019 tentang Angka Kecukupan Gizi yang Dianjurkan untuk Masyarakat Indonesia:

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
ANDA MUNGKIN MENYUKAI
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved