Sembuh dari Covid-19? Konsumsi 5 Makanan Ini untuk Pemulihan dan Cegah Reinfeksi Virus Corona

Anda bisa memilih susu, keju, yoghurt, dan produk susu lainnya sesuai dengan selera Anda.

Sayur dan buah

Salah satu yang diperlukan tubuh adalah vitamin dan mineral.

Sayur dan buah adalah sumber vitamin dan mineral yang baik.

Usahakan memakan buah dan sayur dalam berbagai warna untuk mendapatkan vitamin dan mineral yang bervariasi.

Air

Penting untuk selalu memenuhi kebutuhan cairan harian.

Cairan tidak melulu air putih, Anda bisa mengonsumsi sop, jamu, susu, jus, dan juga buah yang mengandung banyak cairan.

Suplemen

Beberapa orang merasa kesulitan untuk mengonsumsi berbagai makanan ketika baru selesai sakit.
Namun, bukan berarti Anda tidak bisa mendapatkan nutrisi yang cukup.

Baca juga: Jaga Kesehatan Mental Anak di saat Pandemi Covid-19, Lakukan Langkah Berikut

Baca juga: Stop Penggunaan Obat Azitromisin untuk Pasien Covid-19 Gejala Ringan, Ini Efek Samping dan Bahayanya

Memang nutrisi yang paling mudah diserap tubuh adalah sumber nutrisi alami dari makanan.

Namun, untuk menunjang nutrisi ini Anda bisa mengonsumsi multivitamin.

Konsultasikan dengan dokter Anda multivitamin yang sesuai dengan kebutuhan Anda.

Selain itu, Anda juga bisa mencoba minuman protein di sela waktu makan Anda atau meminum milkshake sebagai penunjang nutrisi masa pemulihan.

Untuk membantu memaksimalkan nutrisi harian, Anda bisa mencoba untuk memakan dalam porsi yang lebih kecil namun sering.