Cara Sederhana Tingkatkan Saturasi Oksigen, Kemenkes Beri Tips untuk Pasien Covid-19 Isolasi Mandiri

TRIBUNWOW.COM - Infeksi Covid-19 secara umum adalah penyakit yang menyerang pernapasan pada tubuh. 

Untuk itu, pasien Covid-19 terutama yang isolasi mandiri di rumah dianjurkan untuk mengecek frekuensi napas dan saturasi oksigen secara berkala untuk melihat kondisi kesehatannya. 

Agar jika terjadi masalah pernapasan bisa ditangani dengan cepat. 

Menurut WHO, pasien Covid-19 secara mayoritas tidak membutuhkan perawatan khusus di rumah sakit. 

Mereka cukup menerapkan pola hidup sehat dan mengisolasi diri agar tidak menyebabkan penularan terhadap orang lain.

Baca juga: Kapan Penderita Covid-19 yang Isolasi Mandiri Sudah Tak Tularkan Virus? Ini Penjelasan Ahli

Baca juga: Tidak Selalu karena Covid-19, Kenali 9 Penyebab Menurunnya Saturasi Oksigen dan Dampaknya

Namun, salah satu masalah yang rentan timbul ketika isolasi mandiri adalah masalah pernapasan, yakni kekurangan saturasi oksigen. 

Untuk mengecek saturasi oksigen, pasien Covid-19 membutuhkan alat bernama oximeter, alat itu akan menunjukkan berapa kadar oksigen dalam darah tubuh manusia. 

Kekurangan saturasi oksigen bisa berdampak fatal bagi kesehatan jika tidak cepat ditangani. 

Kadar saturasi oksigen normal pada manusia adalah 95% atau lebih dari itu.

Saturasi oksigen di bawah 95% bisa dikatakan memiliki masalah pernapasan. 

Berikut level saturasi oksigen:

1. 95-100 = dalam kondisi baik

2. 93-94 = Perlu berbaring untuk meningkatkan kadar oksigen

3. <92 = Perlu ke RS untuk mendapat perawatan dokter

4. < 80 = Perlu menggunakan ventilator

Sedangkan untuk mengecek ferkuensi oksigen bisa dilakukan secara manual dengan cara sederhana. 

Berikut cara sederhana untuk mengecek frekuensi napas:

1. Bernapaslah dengan biasa menggunakan hidung.

2. Pegang dada dengan tangan dan perhatikan naik-turun dada.

3. Hitung naik-turun dada dalam waktu satu menit.

4. Frekuensi napas yang normal adalah 12-20 kali dalam satu menit.

5. Orang dengan permasalahan pernapasan akan memiliki frekuensi lebih banyak.

Baca juga: 6 Jenis Makanan Ini Dapat Tingkatkan Imun, Baik Dikonsumsi saat Pasien Covid-19 Isolasi Mandiri

Kementerian Kesehatan, melalui akun Instagram @Kemenkes_ri, pada Senin (19/7/2021)memberikan beberapa cara untuk meningkatkan saturasi oksigen dalam tubuh yang bisa dilakukan pasien Covid-19 yang sedang isolasi mandiri.

"Cara sederhana yang bisa dilakukan saat pasien isolasi mandiri di rumah adalah teknik proning," tulis akun tersebut

"Teknik pernapasan ini, pasien harus dalam posisi berbaring tengkurap untuk membantu meningkatkan saturasi oksigen."

Para ahli menganjurkan untuk melakukan teknik ini jika menemukan saturasi oksigen di angka 94%.

Jika sudah berulangkali sudah melakukan teknik tersebut namun tidak dapat meningkatkan saturasi oksigen, disarankan untuk segera menghubungi fasilitas layanan kesehatan. 

Dianjurkan juga untuk melakukan teknik proning tersebut di ruang yang memiliki ventilasi atau sirkulasi udara yang baik.

Berikut beberapa cara melakukan teknik proning:

1. Posisi pertama adalah berbaring di atas perut dalam 30 menit.

Pada posisi ini seseorang digambarkan dalam posisi tidur tengkurap dengan bantal di bawah kepala dan leher, di bawah pinggul, dan di bawah pergelangan kaki. 

2. Posisi kedua yaitu berbaring ke posisi kanan dalam 30 menit. 

Pada posisi ini seseorang digambarkan dalam posisi tertidur menghadap ke kanan dengan bantal di bawah kepala dan leher, di bawah pinggul, dan posisi kaki menjepit bantal.

3. Posisi ketiga yaitu berbaring sambil duduk dalam 30 menit. 

Pada posisi ini seseorang digambarkan berbaring terlentang dengan menggunakan bantal untuk bersandar hingga posisi setengah duduk. (Tribunwow.com/Afzal Nur Iman)

Baca Artikel Terkait Covid-19 Lainnya