Virus Corona
Hal-hal yang Disebabkan oleh Stres dan Tips Menjaga Kesehatan Mental Selama Pandemi Covid-19
Merupakan hal yang normal jika seseorang mengalami kecemasan di masa Pandemi Covid-19.
Penulis: Afzal Nur Iman
Editor: Tiffany Marantika Dewi
lihat foto
4. Berinteraksi dengan Kerabat
Terhubunglah dengan orang lain, dengan orang yang Anda percayai tentang kekhawatiran Anda dan bagaimana perasaan Anda.
Terhubung dengan komunitas atau organisasi berbasis agama Anda. Sementara langkah-langkah jarak sosial diberlakukan, namun harus diingat untuk melakukannya secara online, melalui media sosial, atau melalui telepon.
5. Saling Menyemangati dan Menolong
Anda akan bisa lebih menyemangati diri Anda dengan menyemangati orang lain.
Selama masa pembatasan aktifitas, sangat penting untuk tetap terhubung dengan teman dan keluarga Anda.
Membantu orang lain mengatasi stres melalui panggilan telepon atau obrolan video dapat membantu Anda dan orang yang Anda cintai merasa tidak terlalu kesepian atau terisolasi.
Jika kecemasan atau stres sudah benar-benar menggagu dalam aktifitas sehari-hari, jangan ragu untuk meminta pertolongan orang lain.
Ada banyak yang akan membantu.
Hubungi penyedia layanan kesehatan Anda jika stres menghalangi aktivitas harian Anda selama beberapa hari berturut-turut.
Dilansir dari Covid19.go.id Pemerintah Indonesia melalui Kementerian Kesehatan telah memberikan fasilitas layanan untuk membantu mengatasi kesehatan mental.
Itu bisa diakses melalui pusat panggilan atau Call Center 119 bagi masyarakat yang ingin berkonsultasi ketika mengalami ketidaknyaman atau kecemasan terkait virus pada saat pandemi Covid-19. (Tribunwow.com/Afzal Nur Iman)
Baca Artikel Terkait Covid-19 Lainnya
