Termasuk Banyak Minum Air, Berikut 6 Cara Alami Mengatasi Sakit Kepala atau Pusing

Kehilangan cairan ini dapat menyebabkan dehidrasi, yang dapat menyebabkan atau memperburuk sakit kepala

3. Tidur cukup

Kurang tidur dapat merusak kesehatan Anda dalam banyak hal, dan bahkan dapat menyebabkan sakit kepala pada beberapa orang.

Di sisi lain, terlalu banyak tidur juga terbukti memicu sakit kepala.

Oleh karena itu, penting untuk memiliki waktu istirahat yang cukup.

4. Minum teh atau kopi berkafein

Menyeruput minuman yang mengandung kafein, seperti teh atau kopi, dapat meredakan sakit kepala saat Anda mengalami sakit kepala.

Kafein meningkatkan mood, meningkatkan kewaspadaan dan menyempitkan pembuluh darah, yang semuanya dapat berdampak positif pada gejala sakit kepala.

Baca juga: Termasuk Makanan Cepat Saji, Berikut 5 Makanan yang Dapat Picu Timbulnya Jerawat

5. Berolahraga

Salah satu cara paling sederhana untuk mengurangi frekuensi dan keparahan sakit kepala adalah dengan melakukan aktivitas fisik.

6. Minum jahe

Jahe mengandung banyak senyawa bermanfaat, termasuk antioksidan dan zat anti-inflamasi.

Terlebih lagi, jahe membantu mengurangi mual dan muntah, gejala umum yang terkait dengan sakit kepala parah.

(TribunWow.com)

Baca berita Tips Kesehatan lainnya