Termasuk Banyak Minum Air, Berikut 6 Cara Alami Mengatasi Sakit Kepala atau Pusing

TRIBUNWOW.COM - Setiap orang pasti pernah mengalami pusing atau sakit kepala.

Dikutip TribunWow.com dari Lifealth.com, pusing tidak lain adalah ketidakstabilan atau hilangnya keseimbangan.

Meskipun bukan penyakit atau tidak serius, ini bisa menjadi gejala dari banyak masalah kesehatan yang harus ditangani.

Baca juga: 9 Manfaat Buah Kelengkeng bagi Kesehatan, Bisa Bantu Turunkan Berat Badan hingga Cegah Anemia

Beberapa masalah kesehatan seperti vertigo, gangguan neurologis, anemia, alergi, infeksi telinga, gangguan terkait penglihatan, migrain, gangguan kecemasan biasanya menunjukkan kehadirannya dengan pusing.

Anda dapat mengabaikan masalah ini di rumah hanya karena tidak baik mengonsumsi obat dalam setiap masalah kesehatan kecil.

Dilansir Healthline, berikut sejumlah cara alami untuk mengatasi pusing:

1. Minum air

Hidrasi yang tidak memadai dapat menyebabkan sakit kepala.

Penelitian menunjukkan bahwa dehidrasi kronis adalah penyebab umum sakit kepala tegang dan migrain.

Air minum telah terbukti meredakan gejala sakit kepala pada sebagian besar orang yang mengalami dehidrasi dalam waktu 30 menit hingga tiga jam.

Untuk mengatasi sakit kepala karena dehidrasi, fokuslah pada minum cukup air sepanjang hari dan makan makanan kaya air.

Baca juga: Daftar Makanan yang Perlu Dihindari Penderita Diabetes, Nasi Putih hingga Kentang

2. Batasi alkohol

Meskipun minum minuman beralkohol mungkin tidak menyebabkan sakit kepala pada kebanyakan orang, penelitian menunjukkan bahwa alkohol dapat memicu migrain.

Alkohol juga telah terbukti menyebabkan ketegangan dan sakit kepala sebagian pada banyak orang.

Selain itu, alkohol bertindak sebagai diuretik, menyebabkan tubuh kehilangan cairan dan elektrolit melalui sering buang air kecil.