Tips Kesehatan
10 Makanan dan Minuman yang Dapat Bantu Atasi Pilek, Sup Ayam hingga Pepaya
Berikut daftar makanan yang dapat membantu melawan pilek dan meningkatkan kekebalan tubuh. Apa saja?
Penulis: Vintoko
Editor: Lailatun Niqmah
lihat foto
7. Air kelapa
Air kelapa adalah larutan rehidrasi yang sangat baik.
Selama demam atau pilek, tubuh kita kehilangan air melalui kulit untuk menurunkan suhu tubuh.
Ini menyebabkan dehidrasi dan kelemahan.
Air kelapa membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh dan menurunkan demam.
8. Susu hangat
Susu hangat, seperti teh herbal, memiliki efek menghangatkan dan menenangkan.
Susu juga membantu menghilangkan cairan dalam tubuh serta menyediakan nutrisi penting yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Ini membantu memerangi pilek dan flu.
Perhatian, hindari susu jika Anda memiliki intoleransi laktosa atau alergi susu.
9. Jamur
Jamur memiliki sifat anti-inflamasi dan imunomodulasi alami.
Jamur membantu mengurangi respons peradangan yang disebabkan oleh virus atau bakteri saat masuk ke dalam tubuh.
Akibatnya, sistem kekebalan melawan infeksi ini dan dapat mencegah timbulnya demam.
10. Cabai
