Breaking News:

Tips Kesehatan

Termasuk Teh Hijau, Berikut Makanan dan Minuman yang Bisa Atasi Rasa Lelah di Pagi Hari

Berikut beberapa makanan yang bisa mengatasi rasa lelah di pagi hari, mulai dari pisang hingga susu.

KOMPAS.COM
Ilustrasi bangun tidur 

TRIBUNWOW.COM - Kelelahan di pagi hari saat bangun tidur biasanya terjadi pada sebagian orang.

Dikutip TribunWow.com dari Boldsky, rasa lelah di pagi hari biasanya disebabkan karena kurang beristirahat hingga bekerja terlalu keras.

Namun, ada beberapa makanan yang bisa mengatasi rasa lelah di pagi hari.

Baca juga: 4 Manfaat Buah Nanas untuk Kesehatan Tubuh, Lengkap dengan Kandungan Nutrisinya

Berikut ini daftarnya:

1. Oatmeal

Oatmeal merupakan sereal lengkap karena kualitas gizinya yang tinggi.

Makanan ini merupakan sumber energi yang sangat baik.

Oatmeal mengandung serat makanan dalam jumlah besar yang membantu meningkatkan pencernaan dan mengatur nafsu makan.

Oatmeal juga mengandung vitamin dan mineral yang meningkatkan sirkulasi, fungsi kognitif, dan metabolisme Anda.

Oatmeal meningkatkan kesehatan jantung Anda dengan menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.

Baca juga: 5 Manfaat Kembang Kol bagi Kesehatan, Bisa Cegah Risiko Penyakit Jantung hingga Kanker

Halaman
123
Ikuti kami di
ANDA MUNGKIN MENYUKAI
Penulis: Vintoko
Editor: Atri Wahyu Mukti
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved