7 Manfaat Minum Air Lemon di Pagi Hari, Mencegah Batu Ginjal hingga Meningkatkan Kekebalan

TRIBUNWOW.COM - Meminum air lemon di pagi hari ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Dikutip TribunWow.com dari Boldsky, pakar kesehatan menyebut minum air lemon dapat mempercepat metabolisme Anda, membantu menurunkan berat badan dan menurunkan risiko pembentukan batu ginjal.

Lemon diketahui kaya akan vitamin C, kalium, serat, kalsium, vitamin B6, zat besi, dan magnesium.

Baca juga: 7 Manfaat Makan Buah-buahan di Pagi Hari, Tingkatkan Energi hingga Kurangi Stres

Berikut ini sejumlah manfaat minum jus atau air lemon di pagi hari:

1. Mencegah batu ginjal

Batu ginjal terbuat dari kalsium oksalat yang terbentuk di ginjal.

Sitrat, senyawa yang ditemukan dalam lemon diduga dapat mencegah kalsium terikat dengan senyawa lain dan membentuk batu.

Air lemon mengandung banyak sitrat yang dapat membantu mengobati batu ginjal.

2. Meningkatkan kekebalan tubuh

Air lemon mengandung antioksidan seperti vitamin C yang melindungi sel dari kerusakan.

Flavonoid yang ada dalam lemon dikenal dapat meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi stres dan kerusakan oksidatif.

3. Membantu menurunkan berat badan

Air lemon rendah kalori dan dapat membantu menurunkan berat badan.

Minum air lemon di pagi hari saat perut kosong membuat Anda kenyang dan meningkatkan metabolisme, sehingga mempercepat penurunan berat badan.

Baca juga: 5 Manfaat Beras Merah untuk Kesehatan, Punya Nilai Gizi Tinggi Dibanding Beras Putih

4. Melancarkan pencernaan